यदि आप जीवन में जितना खुश और स्वस्थ होना चाहते हैं, तो काम करना आवश्यक है। आप जो भी प्रकार का कसरत करना चाहते हैं, वह आपको बेहतर जीवन पाने में मदद कर रहा है। हालांकि, कसरत के लिए प्रेरणा प्राप्त करना या जानना कि आपको क्या करना चाहिए हमेशा आसान नहीं होता है। जबकि एक निजी ट्रेनर या पेशेवर कसरत योजना मदद कर सकती है, वे अक्सर काफी महंगा होते हैं। इसके बजाए, काम करने में आपकी सहायता के लिए अपने आईफोन में कसरत ऐप क्यों न डाउनलोड करें?
यह सही है, ऐप स्टोर बहुत से ऐप्स से भरा है जो आपको कड़ी मेहनत और समझदार बनाने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह कसरत ऐप्स से भी भरा है जो आपके समय के लायक भी नहीं हैं। इस लेख का लक्ष्य आपको ऐप स्टोर में कुछ बेहतरीन कसरत ऐप्स दिखाने के लिए होगा, और इस बारे में बात करें कि उन्हें इतना अच्छा बनाता है। ये ऐप्स आपको कसरत को कस्टमाइज़ करने, आपको नए कसरत सिखाएंगे, आपको जिम जाने के लिए प्रेरित करेंगे, और बहुत कुछ करेंगे! श्रेणी काफी व्यापक है, इसलिए आप इस आलेख में कई प्रकार के ऐप्स शामिल होंगे।
ठोस कसरत प्राप्त करने में बहुत कुछ है, इसलिए इस आलेख में कुछ ऐप्स हैं जिन्हें आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं। जबकि हम में से कई लोग ट्रेडमिल या भारोत्तोलन भारों पर पूरी तरह से चलने के बारे में सोचते हैं, आपके आहार और सोने के पैटर्न जैसी चीजें आपके कसरत कितनी अच्छी या बुरी पर बड़ी प्रभाव डाल सकती हैं। लेकिन बिना किसी एडीओ के, आईफोन के लिए सबसे महान कसरत ऐप्स खोजने के लिए पढ़ें जो आपको आकार में आने और आकार में रहने में मदद करेगा!
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विजेता - Argus डाउनलोड करें जैसा कि इस आलेख की शुरुआत में उल्लेख किया गया है, कई अलग-अलग प्रकार के ऐप्स हैं जिन्हें "कसरत ऐप" माना जा सकता है। तो इस बात को ध्यान में रखते हुए, जब इस आलेख के विजेता का चयन करने के लिए हमारे पास बहुत सारे विकल्प थे। विभिन्न उद्देश्यों के साथ विभिन्न ऐप्स के दर्जनों पर विचार किया गया था, लेकिन आखिरकार, बाकी के ऊपर एक फंस गया। ऐप वह है जिसमें कई अलग-अलग विशेषताएं हैं, जिनमें से सभी एक तरह से या किसी अन्य तरीके से आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन में मदद करने में सक्षम हैं।
कसरत ऐप्स की इस लड़ाई का विजेता Argus के अलावा कोई नहीं है। Argus एक सब-इन-वन कसरत ऐप है जो आपके लिए दर्जनों अलग-अलग चीजें कर सकता है। जबकि Argus लोकप्रिय नहीं हो सकता है या वहां के कुछ अन्य कसरत या फिटनेस ऐप्स के बारे में बात नहीं की जा सकती है, यह अभी भी सबसे अच्छा है। यह आपके लिए कई अलग-अलग चीजें कर सकता है, और किसी भी अन्य फिटनेस या कसरत ऐप की आवश्यकता को खत्म कर देगा। जबकि कुछ ऐप्स केवल कैलोरी गिनती या कसरत प्रदान करने जैसी कुछ चीजें करेंगे, यह ऐप यह सब करता है।
दुनिया भर के लाखों लोगों ने इस ऐप को आकार में लाने के लिए उपयोग किया है, जो भी आपके लिए है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, वजन बढ़ाएं, मांसपेशियों को जोड़ें या कुछ और, यह ऐप आपकी मदद कर सकता है और आपको रास्ते में युक्तियों और मार्गदर्शन का एक टन दे सकता है। यह केवल आपके फोन का उपयोग करता है, इसलिए कोई भी ऐप का उपयोग कर सकता है और ऐप को काम करने के लिए खरीदने के लिए हार्डवेयर का कोई अतिरिक्त टुकड़ा नहीं है। तो अब जब आप ऐप के बारे में कुछ जानते हैं, तो चलिए इसकी कुछ विशेषताओं को देखें।
हम ऐप पर तर्कसंगत रूप से सबसे लोकप्रिय फीचर को देखकर शुरू करेंगे, जो आपको एक महान कसरत करने में मदद करने के लिए ऐप्स की क्षमता है। ऐप में कई अलग-अलग एचडी वीडियो कसरत शामिल हैं जो शुरुआती से लेकर विशेषज्ञ तक सभी के लिए बहुत अच्छे हैं। साथ ही, आपके पास ऐप के भीतर अपने स्वयं के वर्कआउट्स को कस्टमाइज़ करने की शक्ति भी है। ऐप भी एक जीपीएस गतिविधि ट्रैकर के साथ आता है जो आपके सभी कसरत का भी ट्रैक रख सकता है। ऐप में हैंडी और गहराई से चार्ट और विश्लेषण भी शामिल है ताकि आप देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं और आप क्या गलत कर रहे हैं।
शिक्षा के लिए ऐप का उपयोग करने के लिए एक और लोकप्रिय चीज है। ऐप आपको अपने ब्लॉग पर विशेष पहुंच प्रदान करता है, जो आपको कसरत, आपके स्वास्थ्य, पोषण, फिटनेस और बहुत कुछ के बारे में जानने में मदद कर सकता है। तो क्या आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के बारे में कुछ सुझाव चाहते हैं, या इस गर्मी के समुद्र तट के लिए कुछ मांसपेशियों को कैसे रखना है, यह जानना चाहते हैं, यह सुविधा आपको किसी भी चीज के बारे में शिक्षित करने में सहायक होगी। काम करने और फिटनेस की बात आने पर शिक्षा महत्वपूर्ण है, इसलिए इस सुविधा का लाभ उठाना सुनिश्चित करें।
बाहर नहीं होना चाहिए, ऐप में एक बहुत अच्छा कैलोरी काउंटर भी है जो सबसे अधिक स्टैंडअलोन ऐप्स का प्रतिद्वंद्वी होगा। यह बहुत सटीक है, जबकि खाद्य पदार्थों का एक विशाल डेटाबेस भी है। ऐप आपके लिए आपके कैलोरी सेवन की गणना कर सकता है और आपको बता सकता है कि एक बार जब आप उन्हें अपना लक्ष्य प्रदान कर चुके हैं तो आपको क्या करना चाहिए। पूरे ऐप्स को कैलोरी गिनती के लिए समर्पित किया गया है, इसलिए तथ्य यह है कि आपको यह मूल रूप से Argus में एक अतिरिक्त सुविधा के रूप में मिलता है, यह आश्चर्यजनक है।
उन सभी सुविधाओं के अलावा, ऐप में पैडोमीटर, नींद ट्रैकर, हृदय गति मॉनिटर, बारकोड स्कैनर, चुनौतियों और बहुत कुछ जैसी चीजें भी शामिल हैं। सब कुछ, इस ऐप के भीतर शामिल सुविधाओं अद्भुत हैं और प्रत्येक के पास उपयोगकर्ता के रूप में आपके लिए विशिष्ट मूल्य है। और इनमें से कोई भी छोटा सा ऐड-ऑन नहीं है, इसलिए वे कह सकते हैं कि उनके पास सुविधा है, वे सभी बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं और आपको आश्चर्य होगा कि आपको एक ही ऐप में इतनी सारी चीज़ें मिलती हैं। इसके अलावा, Argus लगातार नई सुविधाओं के साथ अद्यतन किया जा रहा है और टीमों को अपने ऐप पर खुद को प्रशंसा करता है बाजार में सबसे अच्छा है। तो कौन जानता है कि आने वाले महीनों या वर्षों में इस ऐप के भीतर किस तरह की विशेषताओं को शामिल किया जाएगा।
हालांकि यह फीचर्स सूची अविश्वसनीय रूप से प्रभावशाली है, ऐप की विशेषताएं इसके बारे में एकमात्र बड़ी बात नहीं हैं। ऐप का डिज़ाइन और कार्यक्षमता भी शानदार है। आप जो देख रहे हैं उसके बारे में भ्रमित किए बिना ऐप पर कई सुविधाओं में से किसी एक के माध्यम से नेविगेट करना आसान है। ऐप का वास्तविक डिज़ाइन काफी सरल है और यह सामग्री को राजा बनने की अनुमति देता है। बहुत से ऐप्स अपने डिज़ाइन को अत्यधिक अनूठा बनाने की कोशिश करते हैं, जो ऐप की वास्तविक सुविधाओं से आपका ध्यान दूर ले सकता है। Argus एक ही समय में आधुनिक, सरल और महान सभी को देखते हुए, डिजाइन को बहुत ही कार्यात्मक और परिचित बनाने में एक महान काम करता है।
Argus ऐप के बारे में एक और बड़ी बात यह तथ्य है कि इसे डाउनलोड और मुफ्त में उपयोग किया जा सकता है। आप कभी भी कसरत ऐप से बाहर निकलना चाहते हैं, और यदि आप नहीं चाहते हैं तो भी एक पैसा खर्च नहीं करना पड़ेगा। एक प्रीमियम सदस्यता है जिसके लिए आप भुगतान कर सकते हैं यदि आप उस मार्ग पर जाना चाहते हैं, लेकिन उस प्रीमियम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि निःशुल्क ऐप अभी भी बहुत अच्छा है। यह लगभग दिमाग में है कि इस कैलिबर के इतने सारे शानदार सुविधाओं के साथ एक ऐप आपको इसका उपयोग करने के लिए बिल्कुल चार्ज नहीं करता है। इस ऐप को डाउनलोड करने के लिए डेवलपर्स ने कुछ रुपये आसानी से चार्ज कर सकते थे, और यह अभी भी बेहद लोकप्रिय और सफल रहा होगा।
जब आप इस ऐप की कीमत, सामग्री और डिज़ाइन को जोड़ते हैं, तो यह देखना आसान है कि यह इस आलेख के शीर्ष स्थान पर कैसे समाप्त हुआ। यह एक ऐप है जिसे आपको निश्चित रूप से डाउनलोड करना चाहिए और यदि आप एक नए कसरत ऐप के लिए बाजार में हैं तो कोशिश करें। यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो कम से कम आपको इसे आजमाने के लिए कुछ भी भुगतान नहीं करना पड़ेगा। लेकिन इससे अधिक संभावना नहीं है, आप ऐप और उन सभी सुविधाओं और मूल्यों को पसंद करेंगे जो यह आपको प्रदान कर सकते हैं। इस ऐप के भीतर आपको फिट और स्वस्थ जीवन रखने की आवश्यकता है।
द्वितीय विजेता:
रनर-अप - फिटतंत्र डाउनलोड करें जैसे ही यह इस लेख के विजेता होने की दौड़ के साथ था, रनर-अप चुनना मुश्किल था। इस आलेख में कई महान ऐप्स शामिल हैं, लेकिन बहुत सारे विचार-विमर्श और विचार के बाद, हमने फैसला किया है कि इस स्थान पर फिटतंत्र का हकदार होना चाहिए। फिटतंत्र एक फिटनेस / कसरत समुदाय ऐप है, जो व्यक्तिगत कोच के रूप में भी कार्य कर सकता है।
कभी-कभी काम करने और आकार में आने के बारे में सबसे मुश्किल हिस्सा काम करने के लिए प्रेरित रहता है। आपके पास सबसे अच्छा कसरत, सर्वश्रेष्ठ ट्रेनर और सबसे अच्छा ऐप हो सकता है, लेकिन जब तक आपके पास वास्तव में बाहर जाने और काम करने की प्रेरणा नहीं होती है तब तक वे कोई अच्छा नहीं होते हैं। यही वह जगह है जहां फिटतंत्र आपकी मदद कर सकता है। ऐप में लाखों उपयोगकर्ता हैं जो सभी अपने साथी को स्वस्थ और खुश व्यक्ति बनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और प्रेरित करते हैं। लेकिन इसके अलावा, ऐप व्यक्तिगत कोचिंग प्राप्त करने, कसरत बनाने या पालन करने के लिए भी बहुत अच्छा है।
इस ऐप के भीतर सबसे अच्छी और सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली सुविधा निश्चित रूप से समुदाय है। चाहे आप काम करने के लिए कुछ समर्थन और प्रेरणा चाहते हैं, या अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ कुछ दोस्ताना प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो फिटतंत्र मदद करने के लिए है। लाखों लोग प्रेरणा और प्रेरणा सहित विभिन्न विषयों पर ऐप का उपयोग करते हैं और पोस्ट करते हैं और स्वास्थ्य और फिटनेस संबंधी प्रश्नों के एक टन से पूछते हैं / जवाब देते हैं।
ऐप आपको ऐप के अन्य उपयोगकर्ताओं का पालन करने और विभिन्न प्रकार की विभिन्न बातचीत में शामिल होने की अनुमति देता है। ऐप को भी थोड़ा सा गेम किया गया है, जैसा कि आप स्तर 1 में शुरू करते हैं और जैसे ही आप अधिक कसरत करते हैं और समुदाय में योगदान देते हैं, आपका स्तर लगभग एक गेम की तरह बढ़ेगा। व्यक्तिगत कोचिंग भी इस ऐप का एक बड़ा हिस्सा है और कई प्रकार के पाठ्यक्रम या वर्कआउट्स हैं जिन्हें आप निजीकृत और अद्वितीय सहायता प्राप्त करने के लिए अनुसरण कर सकते हैं। सीधे शब्दों में कहें, आपको एक ऐसा ऐप ढूंढने के लिए कड़ी मेहनत की जाएगी जो आपको प्रेरित करने और फिटतंत्र से काम करने के लिए आपको समर्थन देने में बेहतर है।
इसलिए जब समुदाय इस ऐप में शायद सबसे अच्छी सुविधा शामिल है, तो फिजोक्रेसी दूसरों से प्रेरणा और व्यक्तिगत कोचिंग का स्रोत है। ऐप आपके व्यक्तिगत वर्कआउट्स बनाने और अपने कसरत को ट्रैक करने और प्रगति पर भी बहुत अच्छा है। आप कम से कम प्रयास के साथ अपने कसरत को बना सकते हैं, व्यवस्थित कर सकते हैं और ट्रैक कर सकते हैं और ऐप में व्यायाम और कसरत का एक टन है जिसे आप अपनी योजना में बना सकते हैं। यदि आप दिनचर्या को सहेजना चाहते हैं या सर्किट या सुपरसैट जैसी चीजें जोड़ना चाहते हैं, तो फ़िटोक्रेसी भी आपकी मदद कर सकती है।
इस ऐप का डिज़ाइन लगातार श्रेणी में सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। ऐप के अंदर की तस्वीरें बहुत अच्छी हैं, और ऐप नेविगेट करने के लिए बहुत आसान है। यह काफी बुनियादी है, लेकिन यह काम करता है और ऐप के साथ खुद को जमा करने के लिए किसी भी समय की आवश्यकता के बिना किसी को भी ऐप लेने और काम करने में आसान बनाता है। लेआउट भी काफी अच्छा है और रंग योजना भी काफी आकर्षक है। जबकि डिज़ाइन आपको अपनी विशिष्टता के साथ नहीं उड़ाएगा, यह इस तरह की ऐप श्रेणी में पूरी तरह से ठीक है।
फिटतंत्र को एक प्रतिशत का भुगतान किए बिना डाउनलोड और इस्तेमाल किया जा सकता है, जो निश्चित रूप से इसके बारे में एक और बड़ी बात है। जबकि आप प्रीमियम सदस्यता के लिए भुगतान करने का विकल्प चुन सकते हैं, ऐप के भीतर की अधिकांश सुविधाएं मुफ्त ऐप के साथ शामिल की गई हैं। तो यदि आप एक मुफ्त ऐप प्राप्त करना चाहते हैं जो आपको प्रेरित करेगा और आपको अपने कसरत की योजना बनाने, निष्पादित करने और ट्रैक करने में मदद करेगा, तो यह आपके लिए ऐप है। यहां तक कि यदि आप इसके प्रशंसक नहीं हैं, तो आप इसे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं जैसे कि आप कुछ भी खो गए हैं क्योंकि यह डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र था।
के सिवाय प्रत्येक
फिटस्टार पर्सनल ट्रेनर डाउनलोड करें यदि एक गतिशील ऐप है जो आपके लक्ष्यों और क्षमताओं के साथ बदल सकता है और घुमा सकता है तो आपके व्हीलहाउस में है, यह आपके लिए ऐप है। फिटस्टार एक ऐप है जो आपके साथ चलता है और बदलता है, और इसे आकार में रखना और रहना आसान बनाता है। ऐप सुनिश्चित करता है कि आप घर पर, सड़क पर या कहीं और भी एक महान कसरत प्राप्त करें।
ऐप के भीतर कसरत की योजना आपके शेड्यूल में अनुकूलित हो सकती है और आप कितनी व्यस्त हो सकती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं। ऐप वीडियो, फोटो, टिप्स प्रेरणा और अधिक से भरा जाम-पैक है। चाहे आपके पास काम करने के लिए पांच मिनट या एक घंटा हो, इस ऐप में एक योजना होगी जो आपके लिए काम करेगी। नए अभ्यास भी अक्सर जोड़े जाते हैं ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि यह ऐप आपको सही कसरत योजना तैयार करने में मदद कर सकता है।
ऐप का मुफ्त में उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यदि आप ऐप को जो कुछ भी ऑफर करना चाहते हैं उसका लाभ लेना चाहते हैं, तो आप फिटस्टार प्रीमियम की सदस्यता ले सकते हैं। इससे आपको एक महीने में कुछ डॉलर खर्च होंगे और आपको अतिरिक्त सामग्री और सुविधाएं मिलेंगी। यदि आपको कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है या कसरत योजना बनाने या उसका पालन करने का एक शानदार तरीका है, तो फिटरस्टार को आज़माएं।
स्ट्रैवा डाउनलोड करें जबकि कई लोग वजन कम करना चाहते हैं या अपने कसरत के लिए शरीर के वजन अभ्यास करना चाहते हैं, वहीं कई अन्य विकल्प भी हैं जो आप कर सकते हैं। कसरत के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक दौड़ने या बाइक के लिए जा रहा है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो दौड़ना या चक्र करना चाहते हैं, तो आपको स्ट्रैवा को आज़मा देना चाहिए। स्ट्रैवा इन गतिविधियों को रिकॉर्ड करने और समय के साथ आपके प्रदर्शन की तुलना करने के लिए एक शानदार ऐप है।
ऐप आपके पथ को ट्रैक करने के लिए आपके आईफोन की जीपीएस क्षमताओं का उपयोग करता है, आंकड़े ट्रैक करें (दूरी, गति, कैलोरी, ऊंचाई इत्यादि ...) और भी बहुत कुछ। चाहे आप देखना चाहते हैं कि आप किसी गतिविधि के दौरान या आपके काम के बाद क्या कर रहे हैं, यह ऐप मदद करने में सक्षम होगा। यह आपको उपयोगी जानकारी और डेटा का एक टन प्रदान करता है और समय के साथ आपके प्रदर्शन की बात करते समय आपको रुझान दिखाएगा।
यह ऐप भी उन लोगों से भरा एक महान समुदाय के साथ आता है जो अपनी कहानियां, उनके पत्रिकाओं, प्रेरणा और अधिक तस्वीरें साझा करेंगे। ऐप मुफ्त है, लेकिन प्रीमियम प्रीमियम भी है जिसे आप खरीद सकते हैं यदि आप व्यक्तिगत कोचिंग, अतिरिक्त लाइव फीडबैक आदि जैसे अतिरिक्त चाहते हैं।
चैरिटी माइल्स डाउनलोड करें चैरिटी माइल्स आपके द्वारा चलने वाली दूरी को ट्रैक करने और ट्रैक करने के लिए एक शानदार ऐप है, लेकिन इस सूची में यह ऐप क्यों है इसका एक अलग कारण है। आपको अधिक फिट होने में मदद करने के अलावा, यह ऐप आपको अपने पसंदीदा चैरिटी के लिए पैसे कमाने की सुविधा देता है, बस चलकर! यह वास्तव में इतना आसान है।
चाहे आप कुत्ते को पैदल चलना चाहते हैं, झील के चारों ओर घूमने के लिए जाएं, या अपने पड़ोस के कुछ गोद चलाएं, आप चैरिटी माइल्स का उपयोग कर सकते हैं। ऐप का उपयोग करना बहुत आसान है और यह बटन के केवल कुछ नल के साथ आपकी दूरी को ट्रैक कर सकता है। आप डाउनलोड करने के लिए 40 से अधिक विभिन्न दानों में से चुन सकते हैं। जितना अधिक आप दौड़ते हैं और सक्रिय होते हैं, उतना अधिक पैसा आप अपने दान के लिए उत्पन्न करेंगे।
अब तक, इस ऐप के सदस्यों ने दान के लिए लाखों और लाखों डॉलर दान किए हैं, इसलिए यह वास्तव में काम करता है। जबकि आप दान के लिए दान कर रहे हैं, आप भी प्रक्रिया में फिट हो जाएंगे। ऐप बेहद सरल और स्पष्ट है, और मुफ्त में डाउनलोड होने के लिए उपलब्ध है। तो यदि आप एक धावक हैं, या एक बनना चाहते हैं, तो इस ऐप को आकार में आने के साथ ही दान में मदद करने के लिए क्यों न डाउनलोड करें।
जिमबुक डाउनलोड करें एक कसरत योजना बनाते समय और समय के साथ प्रगति पर नज़र रखना एक बात है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सब कुछ उचित तरीके से किया जा रहा है, अपने कसरत लॉग करना उतना ही महत्वपूर्ण है। जबकि कई लोग इसके लिए एक पेंसिल और पेपर का टुकड़ा उपयोग कर सकते हैं, वहां एक बेहतर तरीका है। जिमबुक आपके वर्कआउट्स को प्रभावी ढंग से बनाने और विश्लेषण करने का एक शानदार तरीका है, जबकि आपको वास्तविक समय में लॉग इन करने देता है।
चाहे आप अपना खुद का अभ्यास बनाना चाहते हैं या ऐप में शामिल अभ्यासों में से चुनना चाहते हैं। आप आसानी से सेट, वजन, प्रतिनिधि और अधिक परिभाषित कर सकते हैं। तो अब जब आपका कसरत सेट हो गया है, तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं! यह ऐप आपके कसरत को अविश्वसनीय रूप से त्वरित और आसान लॉगिंग करता है, जबकि आपको नोट्स जोड़ने और पिछले वर्कआउट्स की तुलना करने की क्षमता भी देता है। पिछले वर्कआउट्स की तत्काल तुलना के लिए ग्राफ़ फॉर्म में विभिन्न आंकड़े उपलब्ध हैं ताकि यह देखने के लिए कि आप कैसे प्रगति कर रहे हैं।
इस ऐप का इंटरफ़ेस अविश्वसनीय है और लॉगिंग से सब कुछ बेहद आसान, त्वरित और सुव्यवस्थित विश्लेषण करने के लिए बनाता है। यदि आप चाहें तो ऐप के डिज़ाइन और ऐप को भी बदल सकते हैं। हालांकि इस सूची में कुछ अन्य महान ऐप्स के रूप में कई सुविधाएं नहीं हो सकती हैं, लेकिन यह बहुत अच्छा है कि यह क्या करता है।
फिटनेसबिल्डर डाउनलोड करें यदि आप अपनी जेब में एक पोर्टेबल व्यक्तिगत ट्रेनर चाहते हैं, तो फिटनेसबिल्डर आपके लिए ऐप हो सकता है। ऐप में सभी स्तरों के लोगों के लिए 1, 000 से अधिक हाथ से बने वर्कआउट शामिल हैं। तो क्या आप वर्षों से काम कर रहे हैं, या पहली बार जिम में चल रहे हैं, यह ऐप मदद कर सकता है।
ऐप आपको ट्रैक पर रखता है और भविष्य में वर्कआउट्स शेड्यूल कर सकता है ताकि आप हमेशा जान सकें कि आपका अगला कब आ रहा है। आप जो कसरत करते हैं, वह हर दिन अलग हो सकता है, या यदि आप चाहें तो उसी का उपयोग कर सकते हैं। यह इस ऐप का प्रतिभा है; यह आपको ऐसे बड़ी संख्या में वर्कआउट्स से चुनने देता है जिनके लिए आप हमेशा जो कुछ करना चाहते हैं उसके लिए कई अलग-अलग विकल्प होते हैं।
ऐप में कुछ अलग-अलग प्रकार के खाते हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं, और आपके द्वारा चुने गए एक पर निर्भर करेगा कि आप इस ऐप से क्या प्राप्त करना चाहते हैं। वे नि: शुल्क, प्लस, प्रो और पीटी हैं। वे एक महीने में $ 0 से एक महीने में $ 49.99 प्रति माह की कीमत में हैं। प्रत्येक अपनी विशेष और अतिरिक्त सुविधाओं के साथ आता है, और एक निश्चित प्रकार के ग्राहकों के लिए तैयार किया जाता है।
मजबूत कसरत ट्रैकर डाउनलोड करें 1 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, स्ट्रॉन्ग वर्कआउट ट्रैकर आपके वर्कआउट्स का ट्रैक रखने के लिए एकमात्र बेहतरीन ऐप्स में से एक है चाहे आप प्रो बॉडीबिल्डर हों या जिम के लिए नवागंतुक हों। जिम में जो भी लक्ष्य हैं, यह ऐप आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता कर पाएगा।
जब स्ट्रॉन्ग वर्कआउट ट्रैकर की बात आती है तो खेल का नाम सादगी और गति है। जबकि अन्य कसरत ऐप्स चित्रों, वीडियो या सुविधाओं से भरे हो सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है, न कि इस ऐप। यह ऐप आपको समय के साथ अपने कसरत को ट्रैक करने का सबसे अच्छा और तेज़ तरीका देने के लिए सभी अनावश्यक सुविधाओं से छुटकारा पाता है।
ऐप में यह सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न कसरत और अभ्यास का एक टन होता है ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप जब भी चाहें अपना दिनचर्या बदल सकें। अपनी प्रगति को ट्रैक करना और विश्लेषण करना या अपने कसरत इतिहास के माध्यम से वापस जाना इस ऐप में करना भी आसान है। यह सुविधाओं के संदर्भ में काफी नंगे हैं, लेकिन यह ऐसा कुछ करता है जो आप इस तरह के ऐप से अपेक्षा करते हैं, जो हमारे लिए पर्याप्त है।
नींद साइकिल डाउनलोड करें जबकि आप में से कई कसरत ऐप्स के बारे में एक लेख में इस तरह के ऐप को देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं, हमें सुनें। स्लीपिंग वसूली का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है और स्वस्थ है, और आप कितनी नींद लेते हैं, आपके कसरत पर बहुत अधिक असर पड़ सकता है। अगर आपको कोई नींद नहीं आती है (या बुरी नींद आती है), तो यह आपके कसरत को और भी खराब कर सकती है।
स्लीप साइकिल एक ऐप है जो आपको सबसे अच्छी रात की नींद में मदद करने में मदद करती है। एक चमकदार स्वर के साथ आपको जागने के बजाय, स्लीप साइकिल गाइड आपको आराम से सुन्दरता के साथ जागृत करता है और ऐप भी आपको जागने की कोशिश करता है जब आप अपनी हल्की नींद में होते हैं, जो आपको अपने जोर से और कष्टप्रद से जागने से बचाएगा अलार्म घड़ी।
अपनी नींद में मदद करने और बेहतर उठने के अलावा, ऐप भी बुद्धिमानी से काम करता है। यह विभिन्न प्रकार की चीजों को ट्रैक कर सकता है जिसमें आप कितनी देर सोते हैं, आप कितनी गहरी या हल्की सोते हैं, नींद की गुणवत्ता और अधिक। ऐप सोते समय आप जो भी आवाज उठा सकते हैं उसे रिकॉर्ड भी कर सकते हैं। ऐप भी मुफ़्त है, जो निश्चित रूप से वहां सोने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक बनाता है। यह ऐप सुनिश्चित करता है कि आप हमेशा अपने कसरत से पहले आराम से विश्राम करेंगे, जो आपको कठिन और लंबे समय तक काम करने में मदद कर सकता है।
मानचित्र मेरा स्वास्थ्य डाउनलोड करें इस सूची में सभी ऐप्स में से, यह शायद सबसे लोकप्रिय हो सकता है। लाखों लोग इस ऐप का उपयोग अपने कसरत व्यवस्थित करने, ट्रैक करने, विश्लेषण करने और बनाने के लिए करते हैं। ऐप फीडबैक और आंकड़े भी प्रदान करता है ताकि आप हमेशा यह जान सकें कि आप अपने कसरत में कैसे प्रगति कर रहे हैं। यदि आपको कभी भी बदलाव की आवश्यकता है या कुछ नया करने की कोशिश करना है तो ऐप भी नए कसरत दिनचर्या को खोजना आसान बनाता है।
मानचित्र मेरा स्वास्थ्य आपको ट्रैक करने के लिए 600 से अधिक विभिन्न खेलों और गतिविधियों से चुनने देता है और यह आपके रन, पैदल या बाइक की सवारी का ट्रैक रखने के लिए वहां के सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है। यह दूरी, गति से लेकर ऊंचाई तक और यहां तक कि कैलोरी जलाए गए सब कुछ का ट्रैक रख सकता है। ऐप आपके प्रत्येक वर्कआउट्स के लिए इंटरैक्टिव मानचित्र भी रखता है ताकि आप देख सकें कि आप कितने दूर गए थे, आप कहाँ गए थे, और और भी बहुत कुछ।
इस ऐप का समुदाय भी शानदार है, क्योंकि आप लाखों उपयोगकर्ताओं के साथ ऐप से उम्मीद कर सकते हैं। लोग टिप्स, चाल और अन्य मूल्यवान जानकारी प्रदान करते हैं और दूसरों के साथ अपने कसरत या टिप्पणियां / टिप्स साझा करना बेहद आसान है। ऐप मुफ्त है, लेकिन ऐप का एक प्रीमियम एमवीपी संस्करण है जिसका आप भुगतान कर सकते हैं जिसके लिए आपको कुछ अतिरिक्त सुविधाएं मिलेंगी।
दैनिक कसरत डाउनलोड करें यदि आप व्यस्त व्यक्ति हैं और बस अपने व्यस्त जीवन में कुछ त्वरित और आसान कसरत ढूंढ रहे हैं, तो यह आपके लिए ऐप है। ऐप विभिन्न अभ्यास दिनचर्या से भरा जाम-पैक है जो केवल कुछ ही मिनटों तक है, जो 30 मिनट तक जा सकते हैं। इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से अधिकतर अपने घर के आराम में किया जा सकता है।
इंटरनेट से कनेक्ट होने की आवश्यकता के बिना, डेली वर्कआउट्स आपको 100+ अभ्यासों और कई लक्षित वर्कआउट्स तक पहुंच प्रदान करता है, जो वीडियो के साथ पूर्ण हो जाते हैं। ऐप आसानी से व्यक्तिगत प्रशिक्षकों द्वारा विकसित किया गया है और प्रत्येक अभ्यास के साथ वीडियो और निर्देश दिखाता है ताकि आप हमेशा यह जान सकें कि इसे कैसे करें, और इसे सही तरीके से करें।
कसरत के लिए समय नहीं है अब बाजार पर इस तरह के ऐप्स के साथ एक वैध बहाना नहीं है। साथ ही, ऐप मुफ्त में उपलब्ध है, इसलिए यह एक कोशिश करने योग्य है (भले ही आपको लगता है कि आप काम करने में व्यस्त हैं)। यहां तक कि दिन में केवल कुछ मिनट कुछ भी नहीं है, और समग्र रूप से स्वस्थ जीवन प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है।
Sworkit डाउनलोड करें यदि आप कभी-कभी कसरत या फिटनेस ऐप्स से डरते हैं, तो स्कोर्किट आपके लिए एक हो सकता है। यह अविश्वसनीय रूप से सरल है और इस श्रेणी के कई अलग-अलग ऐप्स की तुलना में बहुत अधिक रचनात्मकता और अनुकूलन की अनुमति देता है। ऐप आपको एक ही टैप के साथ कई अलग-अलग कार्यक्रमों पर शुरू कर सकता है। आपका फिटनेस स्तर चाहे जो भी हो, इस ऐप के लिए आपके लिए एक कार्यक्रम है।
ऐप में अभ्यास का एक विशाल डेटाबेस है, और आप उन्हें कुछ ही मिनटों में कम से कम कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर आपको किसी पूर्व-निर्मित कसरत या प्रोग्राम के साथ जाने का विचार पसंद नहीं है, तो आप अपने पसंदीदा अभ्यासों का उपयोग करके अपना स्वयं का कसरत बना सकते हैं।
ऐप मुफ्त है, लेकिन वास्तव में एक प्रीमियम सदस्यता है जो आप प्राप्त कर सकते हैं यदि आप ऐप से अधिक लाभ उठाना चाहते हैं। हालांकि, ऐप का मुफ्त संस्करण भी बढ़िया है। हालांकि इसमें कुछ विशेषताओं में कमी हो सकती है, लेकिन यह वास्तव में इस संपूर्ण catoegry में उपयोग करने के लिए सबसे सरल ऐप्स में से एक है, जो निश्चित रूप से कुछ लोग बाद में हैं।
नाइकी + प्रशिक्षण क्लब डाउनलोड करें ग्रह पर सबसे प्रतिष्ठित एथलेटिक ब्रांडों में से एक, वहां के सबसे अच्छे कसरत ऐप्स में से एक आता है। नाइकी + ट्रेनिंग क्लब में 150 से अधिक वर्कआउट मुफ्त में उपलब्ध हैं, और वे श्रेणियों की एक विस्तृत श्रृंखला का विस्तार करते हैं। चाहे आप योग, कार्डियो या ताकत प्रशिक्षण करना चाहते हों, इस ऐप में आपके लिए विभिन्न प्रकार के वर्कआउट हैं।
ऐप में सभी स्तरों के वर्कआउट्स शामिल हैं, सभी अलग-अलग अनुभव स्तरों के लोगों के लिए, ताकि आप एक शानदार एथलीट हों या कोई सिर्फ कुछ पाउंड खोने की तलाश में हो, तो यह ऐप आपकी मदद कर सकता है। यदि आपको संरचना की आवश्यकता है, तो ऐप आपके लिए योजनाएं प्रदान कर सकता है, लेकिन यदि आप इसे स्वयं करना चाहते हैं, तो आप भी ऐसा कर सकते हैं। ऐप आपको कसरत का सुझाव भी दे सकता है, ऐसा लगता है कि आप अपने पिछले वर्कआउट्स या अभ्यास के आधार पर आनंद लेंगे।
इसलिए इस ऐप में विभिन्न वर्कआउट्स, फीचर्स और कंटेंट की विविधता के अलावा, इस ऐप में कुछ खास है जो कई अन्य लोगों के पास नहीं है। चूंकि कई प्रो एथलीट नाइके द्वारा प्रायोजित हैं, यह ऐप सेरेना विलियम्स, क्यूरी इरविंग, रोरी मैकइलरॉय और अधिक जैसे दुनिया के कुछ सर्वश्रेष्ठ एथलीटों से प्रेरित वर्कआउट्स से भरा है। तो आप मुफ्त में इन सभी महान सुविधाओं को प्राप्त करते हैं। यदि आप बॉडीवेट अभ्यास में हैं और कसरत ऐप की तलाश में हैं, तो निश्चित रूप से इसे कुछ विचार दें।
सात डाउनलोड करें जबकि सात का नाम स्वचालित रूप से आपके लिए "कसरत ऐप" चिल्लाता नहीं है, यह निश्चित रूप से इस पूरे लेख में सर्वश्रेष्ठ में से एक है। प्रति दिन केवल कुछ मिनटों के साथ, और कोई कसरत उपकरण बिल्कुल नहीं, आप आकार में आ सकते हैं। आपको प्रेरित करने के लिए ऐप भी विभिन्न पुरस्कारों और उपलब्धियों से भरा है। साथ ही, इस ऐप का उपयोग करने वाले 20 मिलियन से अधिक लोग, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह आपके समय के लिए अच्छा और मूल्यवान है।
जैसा कि आप शायद ऐप के नाम से बता सकते हैं, यह सब आपके बारे में सिर्फ सात मिनट के लिए काम कर रहा है। इन कस्टमाइज्ड वर्कआउट्स और अभ्यासों के साथ, आप इस बात पर चौंक जाएंगे कि प्रति दिन केवल कुछ मिनटों में आप कसरत के कितने अच्छे हो सकते हैं। इन कसरत करने के लिए आपको बस अपने शरीर और शायद एक कुर्सी चाहिए, ताकि आप उन्हें कहीं भी कर सकें।
जबकि कुछ लोगों के पास दिन में 7 मिनट से अधिक समय हो सकता है, लेकिन यह ऐप उन व्यस्त मधुमक्खियों के लिए बहुत अच्छा है जो इस लेख को पढ़ रहे हैं। ऐप अच्छा दिखता है, अच्छा प्रदर्शन करता है और डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, तो और क्या चाहते हैं? ऐप में "सीखें" टैब भी शामिल है, जिसमें आप सीख सकते हैं कि चोट के मौके को कम करने के लिए प्रत्येक अभ्यास को सही रूप से कैसे करना है।
Fooducate डाउनलोड करें कुछ प्रविष्टियों पहले स्लीप साइकिल की तरह, आप इस सूची में शामिल आहार और पोषण ऐप देखने के लिए चौंक गए होंगे। हालांकि, आपके द्वारा खाए जाने वाले चीजें आपके वर्कआउट्स कितनी अच्छी हैं, और आप कितने परिणाम देखते हैं, इसमें एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, कसरत के साथ अच्छा होने के बारे में गंभीर किसी को भी अपने आईफोन पर फूओडकेट जैसे ऐप होना चाहिए।
यह ऐप आपको अपने भोजन के सेवन (और कसरत) को ट्रैक करने में मदद कर सकता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप सही रास्ते पर हैं। ऐप में विभिन्न खाद्य पदार्थों का एक विशाल डेटाबेस है ताकि आप न केवल आप कितना खाएं, बल्कि वास्तविक खाद्य पदार्थों के साथ चलने वाले लॉग भी रख सकें। ऐप आपको स्वस्थ भोजन सुझाव भी देगा और ऐप के भीतर समुदाय विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रश्न पूछने और जवाब देने के लिए एक शानदार जगह है।
इसके अलावा, अगर आप भोजन के बारे में जानना चाहते हैं और आपको अपने विशिष्ट लक्ष्यों के लिए क्या खाना चाहिए और नहीं खाना चाहिए, तो यह भी एक अच्छा ऐप है। यह आपको उन चीज़ों का एक टन सिखा सकता है जिन्हें आप शायद नहीं जानते थे, जो आपको एक स्वस्थ व्यक्ति बनने में मदद करेगा। ऐप को आपके लिए वैयक्तिकृत भी किया जा सकता है क्योंकि आप लिंग जैसी चीजें जोड़ सकते हैं। आयु, आहार की स्थिति और अधिक। सबसे अच्छा, ऐप पूरी तरह से उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है और प्रो संस्करण उपलब्ध होने पर, अधिकांश संस्करणों के लिए मुफ्त संस्करण पर्याप्त से अधिक होना चाहिए।
मूव डाउनलोड करें जबकि कुछ लोग अपने दैनिक जीवन को ट्रैक करने के लिए गार्मिन या फिटबिट पहनते हैं, वहीं जानकारी प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं। मूव एक ऐप है जो आपके रोजमर्रा की जिंदगी और गतिविधि को ट्रैक करना चाहता है। और आपको ऐप को काम करने की ज़रूरत है, अपने फोन को अपने बैग या जेब में रखना है। यह आपके दैनिक आंदोलन को ट्रैक करेगा, और आपके दैनिक जीवन में स्थानों को भी पहचान सकता है।
इस ऐप के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको एक दृश्य समयरेखा या आपके दिन की कहानी दिखाती है। उदाहरण के लिए, यह आपको बताएगा कि जब आप काम करते हैं, जब आप कुछ स्थानों पर थे, चाहे आप चल रहे हों या गाड़ी चला रहे हों, और भी बहुत कुछ। ऐप आपके कदमों को भी गिन सकता है और आपको अपने पूरे दिन के विभिन्न मार्ग और मार्ग दिखाएगा।
इसलिए यदि आप बिना किसी काम के अपने दिन लॉग करना चाहते हैं, तो यह आपके लिए ऐप है। इसके अलावा, यह मुफ्त में उपलब्ध है, जो बहुत बढ़िया है। वे इस ऐप के लिए आसानी से कुछ डॉलर चार्ज कर सकते थे और उनमें से कुछ बेच सकते थे। जबकि आपको जो जानकारी मिलती है वह गर्मिन या फिटबिट के रूप में गहराई से नहीं हो सकती है, लेकिन यह भी बहुत कम खर्च करता है और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा है जो अपने जीवन को ट्रैक करने के लिए एक सरल और अमानवीय तरीका चाहता है।
AllTrails डाउनलोड करें एक ठोस कसरत पाने के लिए सबसे मजेदार और अंतर्निहित तरीका में से एक है लंबी पैदल यात्रा या निशान चलाना। न केवल आपको एक महान कसरत मिलती है, आप महान आउटडोर को भी देख सकते हैं और अक्सर प्रक्रिया में कुछ शानदार विचार प्राप्त कर सकते हैं। ऑलट्रैल्स एक ऐप है जिसे लाखों बार डाउनलोड किया गया है और आपको दुनिया भर से 50, 000 से अधिक ट्रेल्स का पता लगाने में मदद करता है। कोई अन्य ऐप आपको इस ऐप पर एक के करीब भी संग्रह नहीं देगा।
ऑलट्राइल्स आपको निशान का निशान, निशान की तस्वीरें, निशान की समीक्षा और बहुत कुछ दिखाएगा। चाहे आप एक नवागंतुक या समर्थक हों, इस ऐप में सभी प्रकार के विभिन्न लोगों और कौशल स्तरों के लिए ट्रेल्स हैं। ऐप आपको अपनी गतिविधि को रिकॉर्ड करने देता है, इसलिए यह केवल संसाधन से कहीं अधिक है, यह आपकी गति, ऊंचाई, दूरी और गति भी रिकॉर्ड कर सकता है।
यहां तक कि यदि आप काफी सपाट जगह पर रहते हैं, तो आपको अभी भी इस ऐप को डाउनलोड करना चाहिए और इसे आज़माएं, आप कभी नहीं जानते कि आप आस-पास क्या पा सकते हैं। साथ ही, ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र होने के साथ, इसका प्रयास करने का कोई कारण नहीं है। यहां तक कि यदि आप लंबी पैदल यात्रा नहीं कर रहे हैं या इसे लेने में रुचि रखते हैं, तो यह ऐप शुरू करने के लिए एक शानदार जगह हो सकती है।
