उस ब्लैक मिरर एपिसोड की तरह, स्मार्टफोन हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। हम अपने स्मार्टफोन के बिना शायद ही कहीं जाते हैं और इन स्मार्ट उपकरणों पर इतना निर्भर करते हैं, यह अब हमारे डीएनए का हिस्सा है। एक उत्तरजीविता कौशल जिसे हम अगली पीढ़ी को दे रहे हैं। यही कारण है कि 2 साल का बच्चा भी सीखना चाहता है कि स्मार्टफोन कैसे काम करता है। मेरा मतलब है कि इसके बारे में सोचेँ। असल में, शोधकर्ताओं ने एक सीधा संबंध पाया स्क्रीन समय के बीच, डिजिटल स्क्रीन के सामने बिताया गया समय, व्यक्ति की समग्र भलाई के साथ। मुझे विश्वास है कि यह हमारी गलती है।
यही कारण है कि, हमने स्क्रीन समय को सीमित करने और आपके बच्चों की गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए कुछ बेहतरीन आईओएस ऐप का परीक्षण किया है ताकि आप जान सकें कि वे क्या देख रहे हैं, कितने समय तक, और उनके उपयोग को सीमित करें ताकि उन्हें कुछ वास्तविक धूप मिल सके।
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स्क्रीन टाइम सीमित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स - आईओएस
1. स्क्रीन टाइम
Apple द्वारा iOS 12 की रिलीज़ के साथ स्क्रीन टाइम जारी किया गया था और यह सभी iPhone और iPad पर पहले से इंस्टॉल आता है। कोई समर्पित आइकन नहीं है लेकिन आप सेटिंग में स्क्रीन टाइम विकल्प पा सकते हैं। आप डाउनटाइम सेट कर सकते हैं जो वह समय स्लॉट है जब आपके चुने हुए ऐप्स जैसे गेम और सोशल मीडिया ऐप अनुपलब्ध होंगे। आप यहां दिन और समय चुन सकते हैं।
ऐप लिमिट वह जगह है जहां आप चुनेंगे कि डाउनटाइम के दौरान या अन्यथा आपके बच्चे किन ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं या नहीं। कुछ ऐप्स को हमेशा अनुमति पर सेट किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि वे हमेशा उपलब्ध रहते हैं, यहां तक कि डाउनटाइम अवधि के दौरान भी। उदाहरण के लिए, फोन, एसएमएस और मैप्स।
हालांकि एक विशिष्ट ऐप सीमा निर्धारित करने के चरण थोड़े भ्रमित करने वाले हैं। आपको सेटिंग> स्क्रीन टाइम> शीर्ष पर अपने फोन का नाम टैप करना होगा> उस सूची से ऐप का चयन करें जिसे आप सीमित करना चाहते हैं, फिर नीचे "सीमा" पर टैप करें और आप उस ऐप के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित कर सकते हैं।
अंत में आता है सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध जहां आप नियंत्रित कर सकते हैं कि बच्चे ऐप स्टोर से ऐप इंस्टॉल, अनइंस्टॉल और खरीद सकते हैं या नहीं। एक बार सक्षम होने पर, स्क्रीन टाइम प्रमाणित करने के लिए एक पासकोड (iPhone पासकोड से अलग) मांगेगा। मुझे वयस्क और मुखर प्रकृति वाली सामग्री को प्रतिबंधित करने का विचार पसंद है। यह संगीत, पॉडकास्ट, वीडियो सामग्री, किताबें और ऐप पर काम करता है जिन्हें आप ऐप स्टोर से डाउनलोड और देखते/पढ़ते हैं। अंत में, ऐसी रिपोर्टें हैं जो आपको आपके बच्चे के iPhone/iPad पर बिताए गए समय के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ बताएगी।
स्क्रीन टाइम पूरी तरह से मुफ़्त है और बिना किसी विज्ञापन के आता है।
पेशेवरों:
- नि: शुल्क
- रिपोर्टों
- ऐप्स, सामग्री प्रतिबंधित करें,
- समय, अवधि और दिनों के अनुसार डाउनटाइम सेट करें
विपक्ष:
- पाबंदियों को दरकिनार कर रहे बच्चों की रिपोर्ट
- अलग-अलग ऐप्स का चयन नहीं कर सकते
2. पैरेंटल कंट्रोल ऐप - Kidslox
जबकि देशी स्क्रीन टाइम फीचर अच्छा है, इसमें इसकी खामियां हैं और स्मार्ट बच्चों ने चिंतित माता-पिता द्वारा निर्धारित स्क्रीन टाइम सीमा को बायपास करने के तरीके खोजे हैं। किड्सलॉक्स इस समस्या को स्क्रीन पर अपने अनोखे अंदाज़ से हल करता है। आप यहां अलग-अलग ऐप्स को अलग-अलग ब्लॉक कर सकते हैं।
पैरेंट और चाइल्ड मोड के अलावा, किड्सलॉक्स में एक तीसरा विकल्प उपलब्ध है जो लॉकडाउन है। यह सभी ऐप्स और यहां तक कि डिवाइस को भी लॉक कर देगा। आप जानते हैं, जब आपका बच्चा दुर्व्यवहार करता है और आप उसे (डिजिटल रूप से) आधार बनाना चाहते हैं। प्रतिबंध टैब के तहत, आप व्यक्तिगत रूप से ऐप्स को ब्लॉक / अनब्लॉक करने के लिए श्रेणियों का विस्तार कर सकते हैं।
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स्क्रीन टाइम की तरह, आप ऐप स्टोर या उसके हिस्सों तक पहुंच को प्रबंधित और ब्लॉक कर सकते हैं, वयस्क सामग्री को प्रतिबंधित कर सकते हैं, और घंटों के आधार पर दिनवार सीमा निर्धारित कर सकते हैं।
14 दिनों का निःशुल्क परीक्षण है जिसे सोशल मीडिया पर अपने लिंक को साझा करके 70 दिनों तक बढ़ाया जा सकता है। किसी भी स्थिति में, आपको अंततः $3.99/माह की योजना की सदस्यता लेनी होगी।
पेशेवरों:
- ऐप का उपयोग करने पर विस्तृत निर्देश
- ऐप-वार प्रतिबंध सेट करें
- रिपोर्टों
- डाउनटाइम सेट करें
- लॉकडाउन मोड
विपक्ष:
- अंशदान
माता-पिता का नियंत्रण ऐप डाउनलोड करें - Kidslox
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3. ज़ेनस्क्रीन
आईओएस संचालित स्मार्टफोन पर स्क्रीन समय सीमित करने के लिए जेनस्क्रीन एक और ऐप है। किड्सलॉक्स की तरह, इसमें कुछ अतिरिक्त चरण शामिल हैं जैसे प्रोफाइल डाउनलोड करना और इंस्टॉल करना जो फिर एक वीपीएन बनाता है। आसान है, बस ऑन-स्क्रीन संकेतों का पालन करें। एक बार हो जाने के बाद, आप यह निर्धारित करने के लिए शेड्यूल बना सकते हैं कि आपके किडो द्वारा कब और किन ऐप्स को एक्सेस किया जा सकता है। एक अच्छा फीचर स्मार्ट ब्रेक्स है जो ऐप के उपयोग के बीच छोटे ब्रेक को मजबूर करता है। ऐप उपयोग श्रेणी-वार के लिए उनकी अनुशंसित संरचना नीचे दी गई है।
उदाहरण के लिए, गेम खेलने या सोशल मीडिया पर सीधे 30 मिनट तक सर्फ करने के बाद 10 मिनट का ब्रेक। स्क्रीन टाइम की तरह, ज़ेनस्क्रीन ऐप के उपयोग को ट्रैक करेगा और विस्तृत रिपोर्ट तैयार करेगा ताकि आप जान सकें कि कौन से ऐप सबसे पसंदीदा हैं और उस पर कितना समय बिताया गया है।
मुफ्त संस्करण आपको केवल उत्पादक और मनोरंजन समय को नियंत्रित करने देगा। प्रीमियम योजना के तहत उन्नत सुविधाएँ बंद हैं, जिसकी कीमत आपको $4.99 मासिक होगी।
पेशेवरों:
- व्यक्तिगत रूप से ऐप्स चुनें
- शेड्यूल बनाएं
- ब्रेक सेट करें
विपक्ष:
-
- अंशदान
ज़ेनस्क्रीन डाउनलोड करें
4. अनग्लू
अनग्लू इस मायने में एक अनूठा ऐप है जो न केवल आपको किसी भी आईओएस डिवाइस पर स्क्रीन को नियंत्रित और मॉनिटर करने की अनुमति देता है, बल्कि एक गतिविधि काउंटर के रूप में भी दोगुना हो जाता है। हां। आप अनग्लू का उपयोग करके दैनिक चरणों की कुल संख्या की गणना कर सकते हैं जो एक पेडोमीटर के साथ आता है।
आप न केवल ऐप्स पर सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं और उपयोगी शेड्यूल बना सकते हैं, बल्कि आप इंटरनेट के लिए नियम भी निर्धारित कर सकते हैं और जब यह उपलब्ध हो। यह बच्चों को ऑफ़लाइन ऐप्स का उपयोग करने के लिए मजबूर करेगा जो एक अच्छी बात हो सकती है। शिक्षा ईबुक पढ़ने के लिए पसंद है? एक अन्य उपयोगी विशेषता अप्रयुक्त मिनटों को अगले दिन रोलओवर करने की क्षमता है। टाइम बैंक में बच्चे अपना समय खुद मैनेज कर सकते हैं। वास्तव में, वे आपके द्वारा सेट किए गए घर के कामों के दौरान अधिक स्क्रीन टाइम कमा सकते हैं। जैसे कचरा बाहर निकालना या बर्तन साफ करना।
मासिक सदस्यता $4.99 से शुरू होती है और मुफ़्त संस्करण बहुत सीमित है।
पेशेवरों:
- रोलओवर अप्रयुक्त समय
- इंटरनेट चालू/बंद करें
- शेड्यूल बनाएं
- ऐप्स प्रतिबंधित करें
- कदम काउंटर
- रिपोर्टों
विपक्ष:
- अंशदान
अनग्लू डाउनलोड करें
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5. सुरक्षित बच्चा
पाठ संदेश के बारे में क्या? यकीनन, मुझे नहीं लगता कि व्हाट्सएप, टेलीग्राम और डिस्कॉर्ड के युग में बहुत से किशोर टेक्स्ट मैसेज का उपयोग कर रहे हैं, हालांकि, यह देखना अच्छा है कि SaferKid पेशकश करके 'सेक्सटिंग' और 'बुलिंग' की समस्या का समाधान करने की कोशिश कर रहा है। पाठ संदेशों की निगरानी करने का एक तरीका। आप भेजे गए और प्राप्त किए गए संदेशों को देख सकते हैं, किए गए और प्राप्त किए गए कॉल और वेब ब्राउज़िंग इतिहास की जांच कर सकते हैं।
एक और विशेषता जो मुझे पसंद है वह है ऐप स्टोर पर उपलब्ध 200,000 से अधिक ऐप पर उनकी व्यक्तिगत समीक्षा। जबकि डाउनलोड करने के लिए कई ऐप्स हैं, SaferKid ने प्रत्येक श्रेणी के सबसे लोकप्रिय ऐप्स की समीक्षा की है ताकि माता-पिता को यह निर्धारित करने में मदद मिल सके कि किन ऐप्स को अनुमति दी जानी चाहिए। इसके अलावा, आप ऐप के भीतर से स्क्रीन टाइम, ब्लॉक ऐप्स और वयस्क सामग्री की निगरानी कर सकते हैं।
योजनाएं $ 14.99 / माह से शुरू होती हैं।
पेशेवरों:
- ऐप्स, सामग्री प्रतिबंधित करें
- शेड्यूल डाउनटाइम सेट करें
- टीम द्वारा समीक्षा किए गए ऐप्स
- कॉल, टेक्स्ट संदेश, वेब इतिहास ट्रैक करें
विपक्ष:
- अंशदान
सुरक्षित बच्चा डाउनलोड करें
6. अंतरिक्ष
यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या करना है, हालांकि, कभी-कभी, यह पर्याप्त नहीं है। यह कैसे करना है यह जानना वास्तव में अधिक महत्वपूर्ण है। आप अपने स्क्रीन टाइम को कम करना चाहते हैं लेकिन लॉक सेट करना कोई स्थायी समाधान नहीं है। इस विचार को ध्यान में रखते हुए, स्पेस ने 8 दिन का एक साथी पाठ्यक्रम बनाया है जिसका उद्देश्य आपको अच्छे के लिए स्क्रीन की लत को तोड़ने में मदद करना है। पाठ्यक्रम अच्छा है लेकिन जब तक आप इसका पालन करते हैं।
आप लक्ष्य निर्धारित करने के साथ शुरुआत करेंगे जो आगे उपलब्धियों को अनलॉक करेगा। एक प्रगति टैब है जहां आप रिपोर्ट देख सकते हैं। अंतरिक्ष वास्तव में उन बच्चों के लिए एक स्वयं सहायता ऐप है जो अपने स्वयं के व्यवहार पैटर्न का आत्मनिरीक्षण करने में सक्षम हैं।
पेशेवरों:
- 8 दिन का कोर्स
- लक्ष्य बनाना
- आत्मनिरीक्षण
विपक्ष:
- ऐप्स लॉक करने का कोई तरीका नहीं
- सामग्री को प्रतिबंधित करने का कोई तरीका नहीं
अंतरिक्ष डाउनलोड करें
7. Google परिवार लिंक
Google का फ़ैमिली लिंक Apple के स्क्रीन टाइम का सही उत्तर है, या यह दूसरा तरीका है? स्क्रीन टाइम की तरह, आप ऐप्स को लॉक कर सकते हैं, शेड्यूल सेट कर सकते हैं, जिसके दौरान कुछ ऐप्स एक्सेस किए जा सकते हैं, और ऐसी सामग्री को ब्लॉक कर सकते हैं जो आपको लगता है कि आपके बच्चे के लिए अनुपयुक्त है।
फ़ैमिली लिंक में शिक्षकों द्वारा संकलित और अनुशंसित ऐप्स की एक सहायक सूची है, जिसे आप बिना किसी और हलचल के एक्सेस की अनुमति दे सकते हैं। Play Store प्रतिबंध हैं जो बच्चों को ऐप डाउनलोड करने या इन-ऐप खरीदारी करने से रोकते हैं। एक विशेषता यह है कि अपने डिवाइस पर अपने फोन के स्थान को ट्रैक करके अपने बच्चों को ट्रैक करने की क्षमता है। आपको मन की शांति देता है।
पेशेवरों:
- नि: शुल्क
- ऐप्स और सामग्री को ट्रैक करें
- ऐप और सामग्री पर प्रतिबंध सेट करें
- Play Store गतिविधि सीमित करें
- शेड्यूल बनाएं
- अपने बच्चों को ट्रैक करें
विपक्ष:
- कोई नहीं
Google परिवार लिंक डाउनलोड करें
8. पल
IOS उपकरणों पर स्क्रीन समय को सीमित करने के लिए मोमेंट सबसे अधिक सुविधा संपन्न ऐप में से एक है। आप न केवल ऐप और सामग्री गतिविधि को प्रतिबंधित करने के लिए टाइमर और शेड्यूल सेट कर सकते हैं, बल्कि आप यह भी सीख सकते हैं कि कोच सुविधा का पालन करके आदतों को कैसे तोड़ें। आप मोमेंट को सेल्फ-कंट्रोल ऐप के रूप में उपयोग कर सकते हैं या अपने बच्चे के उपयोग को ट्रैक करने के लिए इसे अपने फोन पर इंस्टॉल कर सकते हैं।
बेहतर या बदतर के लिए कुछ चेतावनी हैं, जो मैं आपको तय करने दूंगा। आपका बच्चा डिनर टाइम शुरू कर सकता है जो तब आपका खुद का स्मार्टफोन लॉक कर देगा और आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। केवल वे ही इसे अनलॉक कर सकते हैं। चूंकि मोमेंट एक परिवार-उन्मुख ऐप है, इसलिए हर कोई अपने फोन पर एक-दूसरे का स्क्रीन टाइम देख सकता है। योजनाएं $ 4.99 से शुरू होती हैं।
पेशेवरों:
- ऐप प्रतिबंध सेट करें
- सामग्री प्रतिबंध सेट करें
- गहराई से कोच
- रिपोर्ट देखें
- टाइमर और शेड्यूल सेट करें
- सभी के लिए स्क्रीन-मुक्त समय
विपक्ष:
- बच्चे भी लॉक कर सकते हैं
- अंशदान
पल डाउनलोड करें
IOS पर स्क्रीन टाइम सीमित करें
ऐसे कई ऐप हैं जिनका उपयोग आप ऐप स्टोर में अपने परिवार और बच्चों के लिए स्क्रीन समय के उपयोग को ट्रैक करने, प्रतिबंधित करने और बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
अधिकांश उपयोगकर्ताओं के लिए, स्क्रीन टाइम जो पहले से इंस्टॉल आता है वह काफी अच्छा है। अगर आपके घर में भी Android डिवाइस हैं, तो बेहतर होगा कि आप Google फ़ैमिली लिंक के साथ जाएं क्योंकि Apple का इकोसिस्टम उस तरह से प्रतिबंधात्मक है।
अगर आप कोचिंग और कुछ प्रेरणा की तलाश में हैं, तो मोमेंट्स सिर्फ आपके बच्चों के लिए नहीं बल्कि पूरे परिवार के लिए स्क्रीन टाइम लिमिट सेट करने के लिए एक बेहतरीन ऐप है।
अनग्लू एक गतिविधि मॉनिटर के रूप में भी दोगुना हो जाता है, यही वजह है कि आप स्क्रीन समय को सीमित कर रहे हैं, इसलिए आपके बच्चे बाहर खेलने में अधिक समय बिताएंगे।
वैकल्पिक रूप से, आप अपना पासकोड बदलने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह आपके iPhone को अनलॉक करने की आदत को तोड़ने में मदद करेगा और आपको यह सोचने के लिए एक क्षण देगा कि आप वास्तव में अपना फ़ोन अनलॉक करना चाहते हैं या नहीं। आप Instagram या YouTube जैसे ऐप्स को भी आज़मा सकते हैं और हटा सकते हैं जो आपके बहुत अधिक समय की बात कर रहे हैं।
