जबकि ज्यादातर लोग मांस खाने को स्वस्थ मानते हैं, यह वास्तव में उतना ही बुरा है जितना कि किसी भी जंक फूड को मिल सकता है। मैं पहले से ही एक शाकाहारी आहार में जाने की योजना बना रहा था और हाउ नॉट टू डाई पुस्तक के इस अंश ने शाकाहारी बनने की मेरी योजना को और बढ़ावा दिया। मैं स्वीकार करता हूं कि हालांकि मैं डुबकी लगाने के लिए तैयार था, मुझे पता था कि यह एक आसान काम नहीं होगा। सभी शाकाहारी जाने के लिए व्यंजनों की आवश्यकता होती है, यह जानने का एक तरीका है कि कौन सी सामग्री शाकाहारी है या नहीं, और सबसे बढ़कर अगर मैं आलसी महसूस कर रहा हूं, तो क्या कोई ऐसा रेस्तरां है जो मेरे दरवाजे पर शाकाहारी भोजन पहुंचाता है? मुझे पता है कि यह बहुत शोध जैसा लगता है लेकिन आपके पास वह सारी जानकारी सीधे अपने फोन पर हो सकती है। तुम मुझ पर विश्वास नहीं करते? शुरू करने के लिए यहां सबसे अच्छे शाकाहारी ऐप्स हैं।
"औद्योगिक विषाक्त पदार्थों के लिए अपने जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका शायद खाद्य श्रृंखला, एक पौधे-आधारित आहार पर जितना संभव हो उतना कम खाना है" - माइकल ग्रेगर
IOS और Android के लिए सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी ऐप्स
1. हैप्पी गाय
हैप्पी काउ आपके आस-पास शाकाहारी रेस्तरां खोजने के लिए सबसे अच्छा ऐप है। यह आपको कैफे, रेस्तरां, किराना स्टोर आदि खोजने की अनुमति देता है जो शाकाहारी परोसते हैं। आपके पास इन परिणामों को शाकाहारी/शाकाहारी और अपने स्थान से दूरी के संदर्भ में फ़िल्टर करने का विकल्प भी है। इसके अलावा, चूंकि COVID-19 ने डाइन-आउट को वास्तव में असुरक्षित बना दिया है, इसलिए ऐप डोरस्टेप डिलीवरी और टेकअवे भी प्रदान करता है। हालांकि वितरण सेवा केवल यू.एस. तक ही सीमित है, संसाधन सूची में दुनिया भर के आउटलेट शामिल हैं। यह इसे सबसे अच्छे शाकाहारी ऐप्स में से एक बनाता है जो आपकी जरूरी सूची में होना चाहिए।
आप ऐप को मुफ्त में ब्राउज़ कर सकते हैं, हालांकि ट्रिप सेविंग ऑप्शन, ऑफलाइन देखने के लिए सेविंग रेस्टोरेंट जैसी कई सुविधाएं आपको $ 3.99 खर्च होंगी।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- एक ऑनलाइन स्क्रॉल करने योग्य मेनू
- भोजन और रेस्तरां की आलोचनात्मक समीक्षा
आईओएस के लिए खुश गाय प्राप्त करें | एंड्रॉयड
2. मांस छोड़ो
शाकाहार की ओर पहला कदम शाकाहारी होने से होकर गुजरता है। यह ऐप आपको पर्यावरण पर अपना प्रभाव दिखाते हुए 'मांस छोड़ो' में मदद करता है, हर बार जब आप मांस उत्पाद पर पौधे-आधारित विकल्प चुनते हैं। उदाहरण के लिए, आपने कितना पानी बचाया है, उत्सर्जन पर प्रभाव और मांस न खाने से आपने कितने जानवरों को बचाया है। आप केवल उपभोग चिह्नों पर क्लिक कर सकते हैं, जो मछली, मांस, दूध, अंडे आदि हैं और जो मात्रा आप उपभोग करते हैं उसे जोड़ सकते हैं। आपके द्वारा जोड़ा गया प्रत्येक विवरण होमपेज पर अपडेट किया जाता है ताकि जब भी आप ऐप खोलते हैं तो आपको हमेशा अपनी खपत और बचत दोनों का एक परिप्रेक्ष्य मिलता है।
हालाँकि ऐप में शाकाहारी व्यंजन शामिल हैं, फिर भी बेहतर ऐप हैं जो उन व्यंजनों से निपटते हैं जिनके बारे में मैंने नीचे बात की है।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- ऐप के भीतर और भी रेसिपी
- कुछ के लिए UI बहुत अधिक आकर्षक हो सकता है, इसलिए एक अधिक आकर्षक UI
आईओएस के लिए मांस छोड़ें | एंड्रॉयड
3. क्या यह शाकाहारी है?
प्राकृतिक वनीला आइसक्रीम, पेस्टो सॉस, प्रोसेस्ड चीनी, और बहुत से ऐसे उत्पाद हो सकते हैं जो शाकाहारी लगते हैं लेकिन नहीं हैं। 'इज़ इट वेगन' इस समस्या को ठीक करता है। आप ऐप में स्कैनर के साथ यूपीसी बार कोड को स्कैन करके आसानी से किसी भी पशु उत्पाद या सामग्री का पता लगाने के लिए इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं। यह आपको बताता है कि उत्पाद शाकाहारी है, शाकाहारी है या नहीं। आप शाकाहारी सामग्री के लिए एक अलग अनुभाग के साथ संपूर्ण सामग्री सूची भी देखेंगे।
केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि शाकाहारी ऐप मुख्य रूप से यू.एस. में आधारित है, इसलिए यदि आप कहीं और रहते हैं, तो आप शायद निराश होंगे। चिंता न करें, यू.एस. से बाहर रहने वालों के लिए, ऐप में सामग्री को मैन्युअल रूप से खोजने का विकल्प काम आता है।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- विश्व स्तर पर बेहतर UPC कोड समर्थन
- सामग्री पर विस्तृत जानकारी
आईओएस के लिए गेट इज़ इट वेगन | एंड्रॉयड
4. 21 दिन शाकाहारी किकस्टार्ट ऐप
इस ऐप का उद्देश्य किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना है जो 21-दिवसीय शाकाहारी योजना के साथ शाकाहारी भोजन में संक्रमण करना चाहता है। आप अपने ईमेल से साइन अप करके और प्रारंभ तिथि निर्धारित करके प्रारंभ करते हैं। एक बार हो जाने के बाद, ऐप आपको बताता है कि अगले 21 दिनों तक क्या खाना चाहिए। चूंकि वे कहते हैं कि यह वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है, यह हृदय रोगों, टाइप -2 मधुमेह, आदि से निपटने वाले किसी व्यक्ति के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। हालांकि, हम आपको पहले विशेषज्ञों से बात करने की सलाह देते हैं। एक नैदानिक आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर। आपको बहुत सारे लो-फैट, प्लांट-बेस्ड रेसिपी जैसे पित्त पिज्जा, शाकाहारी फ्रेंच टोस्ट, मसालेदार कद्दू दलिया, शकरकंद, और बहुत कुछ मिलेगा।
एक बार जब आप अपनी शाकाहारी यात्रा शुरू करने की तारीख तय कर लेते हैं तो ऐप आपको सामग्री सूची दिखाता है। मैं पहले की तारीख निर्धारित करने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं ताकि आप पहले से सामग्री खरीद सकें और आखिरी मिनट की खरीदारी की होड़ में बचत कर सकें।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- साइन-इन किए बिना इसका उपयोग करने का विकल्प
- लगातार अपडेट (अंतिम अपडेट 2019 में वापस आया था)
IOS के लिए 21 दिवसीय शाकाहारी किकस्टार्ट प्राप्त करें | एंड्रॉयड
5. प्लांट जैमर
प्लांट जैमर आपको एक नई रेसिपी बनाने के लिए उन सामग्रियों का चयन करने देता है जो आपके किचन में पहले से मौजूद हैं। बस ऐप को बताएं कि क्या आप एक नौसिखिया या प्रो कुक हैं और एक लक्ष्य चुनें (जैसे अधिक सब्जियां खाएं)। अगले चरण में, आप रसोई में मौजूद सब्जियां जैसे ब्रोकली, गाजर, चुकंदर आदि चुनते हैं और ऐप आपको उन्हीं सामग्रियों से नुस्खा सुझाव देता है।
सबसे अच्छी बात यह है कि खरीदारी सूची विकल्प जो आपको उन सामग्रियों को जोड़ने की अनुमति देता है जो आपके रसोई घर में नहीं हैं। तो आप अपने पसंदीदा शाकाहारी व्यंजनों के लिए पहले से खरीदारी करने से पहले आसानी से आगे की योजना बना सकते हैं।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- अधिक अनुकूल सामग्री सूची
आईओएस के लिए प्लांट जैमर प्राप्त करें | एंड्रॉयड
6. TalkVeganToMe
पहली बात यह है कि कोई भी शाकाहारी चेहरे पर जाने की कोशिश कर रहा है, जैसे कि, 'लेकिन जब आप सब्जियां उगाते हैं तो आप कीटों को मारते हैं' या 'सभी जानवरों को अमानवीय तरीके से नहीं मारा जाता है'। यदि आप इस तरह से फंस गए हैं, तो इन तर्कों वाले लोगों का मुकाबला करने के लिए यह ऐप एक महान प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। आपको होम पेज पर एक नज़र के लिए तर्कों और खंडन की एक सूची मिलती है। इस ऐप के बारे में मुझे जो सबसे ज्यादा पसंद है वह यह है कि तर्क स्रोतों द्वारा समर्थित हैं ताकि अगली बार जब आपका मित्र शाकाहार को घोटाला कहे तो आप सूचित बिंदु बना सकें।
ऐप में एक पसंदीदा अनुभाग है जहां आप अपने सभी पसंदीदा तर्कों को सहेज सकते हैं, साथ ही आपको ऐप का उपयोग करने के लिए इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है जो एक और फायदा है।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- चित्रमय ग्राफिक्स और चित्रों के साथ एक बेहतर UI
- अपने स्वयं के प्रश्न प्रस्तुत करने के लिए समर्थन
(iOS | Android) के लिए TalkVeganToMe प्राप्त करें
7. शाकाहारी अमीनो
सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी ऐप्स की सूची सोशल मीडिया ऐप के बिना अधूरी है, है ना? दुनिया भर के साथी शाकाहारी लोगों से जुड़ने के लिए सोशल नेटवर्क ऐप इंस्टाग्राम की तरह 'वीगन एमिनो' पर विचार करें। इंस्टाग्राम की तरह, आपके पास एक होम फीड है जहां आप साथी शाकाहारी द्वारा पोस्ट की गई तस्वीरें देखते हैं, आप उनके साथ चैट कर सकते हैं, लाइक और कमेंट कर सकते हैं जैसे आप किसी अन्य प्लेटफॉर्म पर करते हैं। यह नए शाकाहारी व्यंजन खोजने, खाना पकाने की युक्तियाँ प्राप्त करने और शाकाहारी जीवन शैली हैक खोजने के लिए एक शानदार जगह है। पोल बनाने, चैट रूम बनाने जैसी सुविधाएँ नए उपयोगकर्ताओं के लिए प्रतिबंधित हैं, और जब आप साझा करने, टिप्पणियां पोस्ट करने और समुदाय में भाग लेने में भाग लेते हैं, तो अनलॉक करें, जो मेरे अनुसार एकमात्र नकारात्मक पहलू है।
यदि आप अपने भोजन विकल्पों के कारण एक साथी नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो आप इसे एक शाकाहारी डेटिंग ऐप के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं (आशा है कि आप भाग्यशाली होंगे)।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- एक कम बरबाद इंटरफ़ेस
- खाता बनाने का तेज़ और आसान तरीका
आईओएस के लिए शाकाहारी अमीनो प्राप्त करें | एंड्रॉयड
8. हीलबेल
हीलाबेल ऐप के साथ, उपयोगकर्ता एक निश्चित घटक का विवरण देख सकता है और हमारे स्वास्थ्य, पर्यावरण, जानवरों और मजदूरों पर पड़ने वाले प्रभाव की जांच कर सकता है। खाना पकाने की सामग्री और कपड़ों की सामग्री की तलाश में ऐप काम में आता है। प्रत्येक सामग्री या सामग्री को एक तस्वीर के साथ समर्थित किया जाता है जिससे इसे पहचानना आसान हो जाता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य, पर्यावरण, जानवरों और श्रम पर उनके प्रभाव के लिए सब कुछ हरे, पीले और लाल (सकारात्मक, मध्यम या नकारात्मक) में रंग-कोडित है। इज़ इट वेगन ऐप के विपरीत, आप सूचीबद्ध सामग्री के बारे में विस्तृत जानकारी पा सकते हैं। सामग्री सूची, खाद्य एलर्जी, पीएच, स्थिरता जैसी जानकारी का भी विस्तार से वर्णन किया गया है।
चूंकि यह एक है प्रगतिशील वेब ऐप, आपके पास इसे अपने डेस्कटॉप पर स्थापित करने का विकल्प है। यूज़र इंटरफ़ेस (यूआई) ठीक वैसा ही है जैसा आपको मोबाइल पर मिलता है। इसके अलावा, अन्य डेस्कटॉप ऐप्स की तुलना में PWA उतनी जगह नहीं लेता है।
आपको Play Store पर HEAlabel नहीं मिल रहा है, हालांकि आपके पास HEALabel की वेबसाइट से एक QR कोड स्कैन करके इसे अपने मेनू में जोड़ने का विकल्प है।
विशेषताएं मैं चाहता हूँ कि यह था
- एक समर्पित ऐप
हीलबेल ऐप प्राप्त करें
अन्य तरीकों से आप शाकाहार के बारे में जान सकते हैं
शाकाहार इतना चर्चित विषय है कि आप इससे जुड़ी ढेर सारी जानकारी इंटरनेट पर पा सकते हैं। आप इंटरनेट पर केवल शाकाहार या शाकाहारी आहार टाइप करके शुरू कर सकते हैं और सभी पर स्वयं शोध कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने संदेहों को दूर करने में मदद करने के लिए लोगों के एक समुदाय को खोजने के लिए शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों जैसे उपखंडों का भी पालन कर सकते हैं। इसके अलावा, शाकाहारी और शाकाहारी खाना पकाने के बारे में बहुत सारे महान शाकाहारी YouTubers हैं, मैं जिन दो चैनलों का अनुसरण करता हूं, वे हैं द वेगन कॉर्नर और अवंत-गार्डे वेगन।
समापन टिप्पणी: आपको कौन सा शाकाहारी ऐप आज़माना चाहिए
तो ये थे कुछ बेहतरीन वीगन ऐप जो आपको धीरे-धीरे वीगन डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने में मदद करेंगे। मेरी राय में, आपको प्लांट जैमर को तुरंत आज़माना चाहिए क्योंकि यह केवल शाकाहारी आहार पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, बल्कि आप अपनी रसोई में मौजूद किसी भी सामग्री के साथ व्यंजन बना सकते हैं। इसके अलावा, इज़ इट वेगन ऐप आपकी खरीदारी सूची से उन उत्पादों को खत्म करने में भी आपकी मदद करेगा जिनमें डेयरी या जानवरों के हिस्से हो सकते हैं। अंत में, यदि आप पौधे-आधारित भोजन योजना पर स्विच करने के लिए विज्ञान-आधारित पौधे की तलाश कर रहे हैं, तो 21 दिवसीय शाकाहारी किकस्टार्टर ऐप धीरे-धीरे शुरू करने और शाकाहार की ओर बढ़ने का एक शानदार तरीका है।
यह भी पढ़ें:आईओएस और एंड्रॉइड पर मधुमेह के लोगों के लिए शीर्ष ऐप्स Apps
