योग के पास पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रियता में बहुत कम चीजें उछल गई हैं। एक बार हिप्पी करने वाले बेकार अभ्यास के बारे में सोचा, योग अब लाखों और लाखों लोगों द्वारा किया जाता है। योग में कई अलग-अलग फायदे हैं जो विश्राम और तनाव से लेकर लचीलापन और दर्द और पीड़ा की राहत से लेकर हैं। अब जब लोग योग कर सकते हैं कि महान महानता पर पकड़ रहे हैं, यह पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय है। और सबसे अच्छा, कोई भी और हर कोई अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए योग में शामिल हो सकता है।
जबकि योग हजारों और हजारों वर्षों तक एक खींचने और सांस लेने के अभ्यास के रूप में रहा है, यह आधुनिक तकनीक द्वारा भी गले लगा लिया गया है। ऐप स्टोर पर वहां बहुत से ऐप्स हैं जो आपको शुरुआत में योग में जाने में मदद कर सकते हैं, या यदि आप पहले ही योग में भाग लेते हैं तो बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इन ऐप्स में मार्गदर्शिकाओं, वीडियो, फ़ोटो और बहुत कुछ से विभिन्न प्रकार की सामग्री का एक टन होता है।
हालांकि, हाल के वर्षों में योग की लोकप्रियता में तेजी के साथ, ऐप स्टोर में सैकड़ों अलग-अलग योग ऐप्स होने की संभावना है, तो आप कैसे जानते हैं कि कौन से को डाउनलोड करने और आपकी योग यात्रा में आपकी मदद करने के लिए? खैर, अगर आप उस सवाल पूछ रहे हैं, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। इस लेख में मैं कई अलग-अलग योग ऐप्स पर एक नज़र डालेगा जो डाउनलोड के लायक हैं।
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विजेता - दैनिक योग डाउनलोड करें योग पर केंद्रित ऐप्स की भीड़ वाली जगह में, मेरा स्पष्ट विजेता दैनिक योग के अलावा कोई नहीं है। ऐप में हजारों और हजारों उपयोगकर्ता हैं और आलोचकों और उपयोगकर्ताओं से समान रूप से बहुत अच्छी समीक्षाएं हैं। जब योग से संबंधित सभी अलग-अलग किस्मों की सामग्री की बात आती है तो यह ऐप सबसे अच्छा सर्वश्रेष्ठ होता है। वास्तव में, दैनिक योग में 50 से अधिक कक्षाओं, 400 से अधिक poses, एचडी वीडियो और संगीत के बहुत से एक पुस्तकालय है और बहुत कुछ है। ये वीडियो और कक्षाएं अवधि और तीव्रता में हैं, इसलिए क्या आपके पास काम करने के लिए एक घंटा या कुछ मिनट हैं, आपको पता है कि आप एक ठोस सत्र प्राप्त कर सकते हैं।
इस सामग्री के अलावा, दैनिक योग में कई अलग-अलग दैनिक कार्यक्रम भी शामिल होते हैं जो योग का अभ्यास करने के लिए आपको हर दिन चुनौती देते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने की कोशिश करते हैं। इन कार्यक्रमों / कक्षाओं ने आपको विषय पर रखने और यह सुनिश्चित करने की योजना बनाई है कि आप प्रगति कर रहे हैं। इन सेट शेड्यूल करके, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप आदत को तोड़ नहीं सकते हैं, यह आपको प्रेरित और ट्रैक पर रखने में मदद करता है। वे आपको तार्किक और सुरक्षित तरीके से प्रगति करने में भी मदद करते हैं। बहुत से लोग बहुत जल्द कोशिश करते हैं और बहुत अधिक करते हैं, जो अनावश्यक चोटों या दर्द का कारण बन सकता है। यह दर्द अक्सर लोगों को योग में जाने से रोक सकता है, जो ऐसा नहीं होना चाहिए क्योंकि यह आपकी खुद की गलतियों है जो ज्यादातर समय चोटों का कारण बनती है।
इसके अलावा, योग की बात आने पर आपका अनुभव या एक्सपोजर का स्तर चाहे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह ऐप आपके लिए काम करेगा। मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति के लिए पहली बार योग में आने के लिए पोस, वीडियो, प्रोग्राम और कक्षाएं हैं, जिमनास्ट के लिए सभी तरह से जो वर्षों से योग कर रहे हैं। प्रत्येक अलग-अलग कौशल स्तर के उद्देश्य से कई अलग-अलग योजनाएं हैं ताकि पृथ्वी पर किसी भी व्यक्ति को इस ऐप में कुछ मूल्य मिल सके। यह ऐप उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा है जो योग की दुनिया में शुरू होते हैं क्योंकि आपको जाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश दिए जाते हैं और कई तरह के क्यू और विशेषज्ञों के साथ भी आपकी सहायता करने के लिए विशेषज्ञ हैं।
और जबकि कई लोग सोचते हैं कि योग सिर्फ खींच रहा है और सांस ले रहा है, यह ऐप दिखाता है कि समीकरण के लिए बहुत कुछ है। उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, पायलट सभी इस ऐप में लागू होते हैं और आपके शरीर को भी स्वस्थ और मजबूत होने में मदद करेंगे। ऐप कुछ ध्यान तकनीक को भी बढ़ावा देता है, जो योग के रूप में सहायक होते हैं और ध्यान अक्सर हाथ में जाते हैं।
और जब मैंने इस ऐप की कई अलग-अलग विशेषताओं के बारे में पहले ही बात की है, तब भी उल्लेख करने के लिए अभी भी बहुत कुछ है जो उपयोगी हैं। यह ऐप कई निर्देशित ध्यान सत्रों के साथ आता है जो आपके जीवन में अधिक सावधान और आत्मनिर्भर होने में मदद कर सकते हैं, जो आपको लगता है कि अगर आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप रट में हैं तो सही रास्ते पर पहुंचने में आपकी मदद कर सकते हैं। चमकदार त्वचा को बढ़ावा देने वाले लोगों के लिए लचीलापन और ताकत से सबकुछ के लिए कार्यक्रम हैं। और नई सामग्री और विशेषताओं को लगातार हर महीने जोड़ा जा रहा है, इसलिए समय के साथ आपके लिए चीजों की कोई कमी नहीं होगी और ऐप कभी भी बेवकूफ नहीं होगा। ऐप ऐप्पल पर हेल्थ एप से भी जुड़ता है, जो कैलोरी जला सकता है, कसरत की अवधि दिखा सकता है और बहुत कुछ।
ऐप न केवल सामग्री से भरा है, यह योग की मजा उन लोगों के लिए पूरी तरह से कर सकता है जिन्हें इसकी आवश्यकता है। आप अभ्यास के लिए अंक अर्जित करते हैं और मित्रों और यादृच्छिक लोगों के खिलाफ जा सकते हैं यह देखने के लिए कि आपके स्कोर उनके लिए कैसे खड़े हो जाते हैं। ऐप्स को शामिल करने के लिए ऐप्स का गैमिफिकेशन एक सफल मॉडल साबित हुआ है, और यह ऐप इसे साबित करता है। ऐसे लोगों से भरा मंच भी है जो आप संवाद कर सकते हैं और मित्र बन सकते हैं और स्वस्थ बनने के लिए सड़क के साथ एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं। अंक और सामुदायिक पहलू का यह जोड़ उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो प्रेरणा से संघर्ष कर सकते हैं, क्योंकि वे दूसरों की तुलना में अधिक अंक अर्जित करना चाहते हैं, और ऐसा करने का एकमात्र तरीका योग का अभ्यास करना है। यह समुदाय इस ऐप के बारे में सबसे अच्छे भागों में से एक है क्योंकि यह प्रेरणा पाने, दूसरों को प्रेरित करने और साप्ताहिक और दैनिक कार्यक्रमों में भाग लेने में बेहद आसान बनाता है।
हालांकि यह सब अच्छा लगता है, योग में दिलचस्पी लेने के लिए कुछ हद तक डरावनी चीज हो सकती है, मुझे मिलती है। हमने उन सभी फेसबुक या इंस्टाग्राम वीडियो को बेहद उपयुक्त व्यक्तियों के रूप में देखा है जो गुरुत्वाकर्षण-विरोधी योग बनाते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि वे लोग शीर्ष 1% चिकित्सकों के शीर्ष 1% हैं। योग का अभ्यास करने वाले अधिकांश लोग मेरे जैसे ही हैं और आप, जो लोग अधिक फिट और स्वस्थ होने में रूचि रखते हैं, और महसूस करते हैं कि योग उन लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। उन वीडियो में दिखाई देने वाली चीज़ों के प्रकारों को करने में वर्षों और अभ्यास का अभ्यास होता है। हालांकि यह ऐप (या कोई योग ऐप) गारंटी नहीं देगा कि आप कभी भी उन चालों को करने में सक्षम होंगे, ये ऐप्स सुनिश्चित करेंगे कि योग का अभ्यास करने के केवल कुछ ही हफ्तों में, आप परिणामस्वरूप लचीलापन के रूप में परिणाम देखेंगे और इसके साथ जाने के लिए कई और लाभ।
ऐप का मुफ्त संस्करण शुरुआती और मध्यवर्ती योग चिकित्सकों के लिए आसानी से पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन यदि आप अधिक उन्नत स्तर पर हैं, तो आप दैनिक योग सदस्यता खरीदना चुन सकते हैं। सदस्यता आपको अधिक उन्नत poses, अधिक वीडियो, और कई और अतिरिक्त सुविधाओं और सामग्री तक पहुंच प्राप्त करेगी। जब सदस्यता मूल्य निर्धारण की बात आती है तो दैनिक योग में दो अलग-अलग विकल्प होते हैं, जिसमें एक साल की लंबी सदस्यता के लिए $ 5.99 प्रति माह या $ 29.99 का भुगतान करना शामिल है। लेकिन क्या आप सब्सक्रिप्शन शुल्क का भुगतान करना चाहते हैं या बस मुफ्त संस्करण के साथ चिपकने का विकल्प चुनते हैं, तो आप वहां पर सबसे अधिक फीचर-भारी योग ऐप्स का आनंद लेंगे और यदि आप उस दिशा में जाने का विकल्प चुनते हैं तो यह पैसे के लायक है।
सीधे शब्दों में कहें, इस ऐप में शुरुआत में योग में शुरू करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, वह है। लेकिन इसे मोड़ न लें, इस ऐप में कुछ चुनौतीपूर्ण वीडियो, प्रोग्राम और पॉज़ हैं जो सबसे अनुभवी योग अनुभवी को भी चुनौती देंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका कौशल स्तर योग में क्या है, यह ऐप डाउनलोड के लायक है और मेरी राय में, बस वहां के सबसे अच्छे योग ऐप्स में से एक है। हालांकि, यह देखने के लिए जारी रखें कि इस सूची के अन्य महान ऐप्स में से एक आपका ध्यान कैप्चर करता है और योग में आपके प्रयास के लिए बेहतर अनुकूल लगता है।
द्वितीय विजेता:
रनर-अप - ग्लोबल योग अकादमी डाउनलोड करें आईफोन के लिए सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स की इस लड़ाई में रनर-अप ग्लोबल योग अकादमी है। यदि आप कभी भी योग सीखना चाहते हैं लेकिन एक कारण या किसी अन्य कारण से स्टूडियो में जाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो यह ऐप एक शानदार विकल्प है और रास्ते में आपकी मदद करने के लिए युक्तियां और कार्यक्रम हैं। ग्लोबल योग अकादमी ऐप स्टोर में योग से संबंधित सामग्री के लिए सबसे अमीर संसाधनों में से एक है। यह योग के लिए नए आने वालों के लिए बिल्कुल सही है, लेकिन इसमें ऐसी सामग्री भी शामिल है जो मध्यवर्ती या उन्नत चिकित्सकों के लिए उपयुक्त होगी।
जो भी योग के साथ आपका अनुभव है, यह ऐप आपको जब भी चाहें योग को किसी भी समय और कहीं भी करने में मदद करता है, क्योंकि ऐप 5 मिनट से एक घंटा तक सत्र प्रदान करता है। ऐप में कई तैयार किए गए सत्र हैं और यहां तक कि अपनी पेशकश की बड़ी विविधता के साथ स्वयं को अनुकूलित करने की अनुमति भी देते हैं। त्वरित और लंबे सत्र दोनों के लिए विकल्प हैं कि सभी को पीठ दर्द में मदद से अलग-अलग उद्देश्य हैं, जिससे आपके शरीर को एथलेटिक्स के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलती है। बेशक, यदि आप सिर्फ एक संतुलित या चारों ओर सत्र या पाठ्यक्रम करना चाहते हैं, तो यह ऐप भी उनमें से बहुत सारे प्रदान करता है। ऐप में प्रत्येक मुद्रा की शानदार तस्वीरें और विवरण भी शामिल होते हैं, यदि आप एक समय में केवल एक पॉज़ या दो करना पसंद करते हैं। इन विवरणों में उन्हें करने के लिए उचित तरीका, उनके स्वास्थ्य लाभ और अधिक शामिल हैं। ऐप वास्तव में जो कुछ भी आप चाहते हैं वह हो सकता है क्योंकि आप अपने योग यात्रा के साथ कैसे आगे बढ़ते हैं, इसके विभिन्न विकल्प हैं।
ऐप में एचडी वीडियो भी महान ऑडियो संकेतों के साथ शामिल है जो आपको वीडियो में अलग-अलग पॉज़ और पदों के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे। लेकिन जब आप अभ्यास करते हैं तो पृष्ठभूमि में श्वेत शोर या परिवेश की आवाज और संगीत सुनना आपकी शैली अधिक है, जिसे इस ऐप पर भी पूरा किया जा सकता है। साथ ही योग करने का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए यह सुनिश्चित करना सहायक हो सकता है कि वे सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने के सही तरीके से सही तरीके से काम कर रहे हैं।
हालांकि यह ऐप पर कुछ लोगों को बेचने के लिए पर्याप्त हो सकता है, इसमें कई और सुविधाएं भी शामिल हैं। इनमें प्रगति ट्रैकिंग, पुरस्कार, कक्षा शेड्यूलिंग आदि जैसे चीजें शामिल हैं। साथ ही, एक बार कक्षा डाउनलोड करने के बाद, अब आपको कक्षा करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है, इसे पूरी तरह ऑफ़लाइन किया जा सकता है। ऐप ऐप्पल टीवी का भी समर्थन करता है, जो वीडियो सामग्री को एक बेहतर और आसान अनुभव देखता है। अपने फोन या यहां तक कि आईपैड पर इन योग वीडियो देखना इतना आसान और शुक्रिया नहीं है, इस ऐप में यह शामिल है।
इस ऐप में समुदाय भी इसके सबसे बड़े लाभों में से एक है। हजारों और हजारों योग इस ऐप का दैनिक उपयोग करते हैं और फिटनेस, पोषण, (निश्चित रूप से) योग से सबकुछ पर सलाह देते हैं। यह इन लोगों की यात्रा और जीवन शैली के बारे में पढ़ने के लिए बहुत प्रेरणादायक और प्रेरणादायक हो सकता है और जो भी हो सकता है, आपको अपनी योग यात्रा के साथ जारी रखने के लिए सशक्त बना सकता है।
ऐप मुफ्त में डाउनलोड और उपयोग करने के लिए उपलब्ध है, लेकिन कुछ ऐसी विशेषताएं हैं जिन्हें केवल इस ऐप के प्रीमियम संस्करण की सदस्यता लेकर अनलॉक किया जा सकता है। इस ऐप के प्रीमियम संस्करण में और भी अधिक poses, सत्र, प्रोग्राम और अधिक अतिरिक्त सुविधाएं शामिल हैं। ऐप के प्रीमियम संस्करण में एक महीने की सदस्यता के लिए $ 7.99, तीन महीने की सदस्यता के लिए $ 19.99 या सालाना लंबी सदस्यता के लिए $ 47.99 के तीन अलग-अलग मूल्य बिंदु हैं। शुरुआती लोगों के उद्देश्य से ऐप की मूलभूत सामग्री में से अधिकांश उपलब्ध है मुफ्त में, लेकिन शीर्ष स्तर के उन्नत पॉज़ और सत्रों के लिए, आप ग्लोबल योग अकादमी प्रीमियम के लिए जाना चाहेंगे। लेकिन जिस ऐप का आप संस्करण चुनते हैं, उसके पास अभी भी सामग्री के घंटों और घंटों तक पहुंच है।
आप वास्तव में इस सूची में किसी भी योग ऐप्स के साथ गलत नहीं जा सकते हैं, लेकिन उनमें से बहुत कम हैं जो ग्लोबल योग अकादमी के रूप में ज्यादा सामग्री प्रदान करते हैं। महान समुदाय में जोड़ें और तथ्य यह है कि ऐप की विशेषताओं और सामग्री का एक बड़ा हिस्सा मुफ्त में उपलब्ध है, और आपके पास आईफोन के लिए सबसे अच्छे योग ऐप्स हैं।
के सिवाय प्रत्येक
बस योग मुफ्त डाउनलोड करें इस ऐप के बारे में सोचें कि आपका व्यक्तिगत योग प्रशिक्षक है जो आप अपनी जेब में रख सकते हैं। ऐप में विभिन्न प्रकार के वर्कआउट्स हैं जो समय पर हैं और किसी के लिए उपयुक्त हैं। ऐप न केवल अपने डेटाबेस में 200+ पॉज़ की तस्वीरें प्रदान करता है, बल्कि एक त्वरित वीडियो भी है जो किसी भी चोट से बचने के लिए आपको मुद्रा में आने का सही तरीका दिखाता है।
ऐप ऑडियो सामग्री से भरा है जिसे आप यह सुनिश्चित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं कि आप प्रत्येक दिनचर्या के लिए सही काम कर रहे हैं। हालांकि इस सूची में विजेता और धावक की तुलना में ऐप की काफी कम सामग्री है, लेकिन इसमें जो सामग्री है वह बहुत अच्छी है और निश्चित रूप से आपको योग के साथ शुरू करने में मदद मिलेगी और इसके साथ चिपक जाएगी, जो अक्सर शुरू करने का सबसे कठिन हिस्सा होता है कुछ नया।
जैसा कि आप इस ऐप के नाम से बता सकते हैं, यह मुफ्त में उपलब्ध है। हालांकि, अगर आप इस ऐप की तुलना में कुछ और सुविधाएं और सामग्री चाहते हैं, तो डेवलपर्स ने एक पूर्ण संस्करण भी बनाया है। इस पूर्ण संस्करण में आपको कुछ रुपये खर्च होंगे, लेकिन वर्कआउट्स, कस्टम रूटीन, लैंडस्केप मोड और विज्ञापन-मुक्त अनुभव के नए सेट शामिल होंगे।
iYoga + डाउनलोड करें आप जहां भी हो, यह ऐप यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपके पास हमेशा आपके योग में आपकी जेब है। चाहे आप वीडियो देखना चाहते हैं या सिर्फ उस मास्टर को मास्टर करना चाहते हैं जो आपको बता रहा है, यह ऐप आपकी मदद कर सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सही और अधिक कर रहे हैं, ऐप में एक वीडियो के साथ कई अलग-अलग पॉज़ की निर्देशिका है। यहां तक कि यदि आप स्क्रीन पर अपनी आंखों को चिपकने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो इस ऐप में यह सुनिश्चित करने के लिए ऑडियो और टेक्स्ट मार्गदर्शन है कि आप वास्तव में जानते हैं कि आपको किस आंदोलन की आवश्यकता होनी चाहिए।
ऐप विभिन्न कठिनाई के स्तरों में 8 30 मिनट के पाठों के साथ आता है ताकि आपके पास हमेशा काम करने के लिए कुछ हो। ऐप सुबह में कुछ पॉज़ और सबक भी तोड़ देता है (जो आपको दिन के लिए तैयार कर लेते हैं) और शाम (जो आपको आराम करने के लिए हैं और आपको नींद के लिए तैयार हैं)। यह एक शानदार विशेषता है जो आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि आप ऐसे सत्र नहीं कर रहे हैं जो उस दिन के समय के अनुरूप नहीं हैं जब आप उन्हें कर रहे हैं।
5 मिनट योग डाउनलोड करें लोगों को योग या जिम जाने के लिए स्वस्थ गतिविधियों में शामिल नहीं होने के सबसे बड़े कारणों में से एक समय के कारण है। हम अक्सर व्यस्त जीवन जीते हैं और सप्ताह में कुछ बार एक घंटे के लिए दौड़ने के लिए नहीं जा सकते हैं, जिम में जा सकते हैं या योग भी कर सकते हैं। शुक्र है, 5 मिनट योग यहां है और केवल 5 मिनट की आवश्यकता है (आपने अनुमान लगाया है)। हालांकि यह बहुत समय की तरह प्रतीत नहीं होता है, आप आश्चर्यचकित होंगे।
इस मुफ्त ऐप में विभिन्न प्रकार के पॉज़ से बने कई सत्र हैं जो सभी के लिए अभ्यास करने के लिए सरल लेकिन प्रभावी होते हैं। इन सत्रों में शामिल प्रत्येक मुद्रा भी एक तस्वीर और जानकारी के साथ पूरी तरह से यह करने के बारे में जानकारी के साथ आता है। एक टाइमर फ़ंक्शन भी है जो सुनिश्चित करता है कि आप इष्टतम समय के लिए मुद्रा कर रहे हैं।
ये त्वरित योग सत्र दिन के किसी भी समय आदर्श और बेहद आसान हैं, चाहे आप कहीं भी हों। भले ही प्रत्येक सत्र केवल 5 मिनट ही हो, आपको बहुत जल्दी पता चलेगा कि वे आपको अधिक लचीला, दयालु और सावधान व्यक्ति बनने में कितनी जल्दी मदद कर सकते हैं।
नीचे कुत्ता डाउनलोड करें इस सूची में किसी भी ऐप के सर्वश्रेष्ठ नामों में से एक होने के अलावा, डाउन डॉग भी इस सूची में सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है। यह ऐप ऐप में महान ऑडियो, संगीत और निर्देश के लिए आपके घर में स्टूडियो जैसी अनुभव रखने में आपकी सहायता कर सकता है।
हालांकि इस सूची के कई अलग-अलग ऐप्स में सत्र और कार्यक्रमों की पूर्व निर्धारित सूची है, यह ऐप एक अलग तरीके से काम करता है। हर बार जब आप ऐप चालू करते हैं और इसका उपयोग करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो ऐप आपके लिए प्रयास करने के लिए एक नया नया योग अनुक्रम बनाएगा। यह सुनिश्चित करता है कि आप कभी भी सामग्री से बाहर नहीं होंगे और हमेशा एक नए सत्र के साथ अभ्यास करने में सक्षम होंगे।
ऐप मुफ्त में उपलब्ध है, लेकिन यदि आप अतिरिक्त और नई सामग्री चाहते हैं तो आप सब्सक्रिप्शन के लिए $ 2.99 का भुगतान भी कर सकते हैं। विविधता जीवन का मसाला है, और यह ऐप यह सुनिश्चित करता है कि आप योग के ऊबने के लिए हमेशा के लिए ताजा अनुक्रम की अनूठी प्रणाली के साथ योग से ऊब नहीं पाएंगे।
पॉकेट योग डाउनलोड करें पॉकेट योग अनिवार्य रूप से आपकी जेब में एक योग स्टूडियो है। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास हमेशा आपके योग सत्र होंगे, चाहे आप कहीं भी हों। यह इस सूची के सबसे व्यापक ऐप्स में से एक है, यही कारण है कि यह समझ में आता है कि इसकी कीमत 3.99 डॉलर है, जो इसे इस सूची में सबसे महंगी ऐप्स बनाती है।
ऐप 27 अलग-अलग सत्रों के साथ आता है जो आप अभ्यास कर सकते हैं और वे कठिनाई, अवधि और अधिक में भिन्न होते हैं। चाहे आप एक नवागंतुक हैं, बस कुछ मिनटों के लिए अभ्यास करना चाहते हैं या एक अग्रिम व्यवसायी जो एक घंटे के लिए योग करना चाहता है, यह ऐप आपके लिए सही होगा। एक आसान पॉज़ डिक्शनरी भी है जो आपको प्रत्येक मुद्रा के सभी लाभ और मुद्रा प्रदान करती है।
उन अलग-अलग सत्रों और पॉज़ डिक्शनरी के अलावा, ऐसी कई अन्य विशेषताएं हैं जो इस ऐप को $ 3.99 मूल्य टैग के लायक बनाती हैं जैसे कि विस्तृत ऑडियो विवरण और संगीत, प्रगति ट्रैकिंग, ऐप्पल टीवी और हेल्थ ऐप के साथ काम करता है और बहुत कुछ। यदि आप ऐप के लिए $ 3.99 का भुगतान करने के ठीक हैं, तो योग ऐप्स की बात आने पर यह सबसे अच्छा विकल्प है।
सार्वभौमिक श्वास - प्राणायाम मुफ्त डाउनलोड शायद योग के सबसे निचले और महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक श्वास ले रहा है। यह ऐप आपको सिखाता है कि कैसे सही तरीके से सांस लेने और सही तरीके से सांस लेने से, आप जितना संभव सोचा उतना बेहतर महसूस कर सकते हैं। प्राणायाम सांस लेने पर नियंत्रण है, और इस ऐप का लक्ष्य आपको अपनी क्षमताओं के सर्वोत्तम समय पर अपने सांस लेने पर नियंत्रण करने में मदद करना है।
दिन में 15 मिनट जितना कम, आप इस ऐप का उपयोग करके अपने सांस लेने में काफी सुधार कर सकते हैं। पेट से गहरी सांसें हममें से ज्यादातर उथले सांसों की तुलना में अधिक सांस लेती हैं, और यह ऐप आपके लिए दूसरी प्रकृति को गहरी सांस लेने में मदद कर सकता है। यह आपको हर समय अपने सांस लेने से सावधान रहने में मदद करता है और इस प्रक्रिया में भी मदद करने के लिए संगीत का उपयोग करता है।
आप अपने स्वयं के कस्टम पाठ्यक्रम बना सकते हैं या ऐप के प्री-डिफ़ाइंड वाले लोगों का उपयोग कर सकते हैं। ऐप में कई अन्य फीचर्स जैसे ध्वनि सेटिंग्स, उन्नत श्वास पाठ्यक्रम और बहुत कुछ शामिल हैं। यदि आप एक अधिक आराम से व्यक्ति बनना चाहते हैं (जो निश्चित रूप से योग के साथ मदद करेगा), तो इस ऐप को आज़माएं। जबकि सांस लेने से कुछ अभ्यास करने योग्य नहीं लगता है, इस ऐप को थोड़ी देर के लिए प्रयास करें और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
आराम मेलोडी डाउनलोड करें हालांकि यह ऐप इस सूची में कई अन्य लोगों की तरह एक पूर्ण योग योग नहीं है, इसलिए आराम कक्षाओं का योग योग कक्षाओं को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जा सकता है और आप आराम और ध्यान में मदद कर सकते हैं, जो योग के दोनों महत्वपूर्ण पहलू हैं।
यह ऐप आपको सोने, आराम करने, योग का अभ्यास करने और बहुत कुछ करने में मदद के लिए विभिन्न ध्वनियों और धुनों के मिश्रणों का उपयोग करता है। यह एक ऐप के लिए एक अविश्वसनीय रूप से सरल अवधारणा है, लेकिन वह जो अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से काम करता है। 50 से अधिक विभिन्न ध्वनियां हैं जिन्हें आप सुनते हुए आवाज़ें और आवाज़ें सुन सकते हैं जिन्हें आप सुनना चाहते हैं।
ऐप का उपयोग लाखों और लाखों लोगों द्वारा किया जाता है और कई लोग इसे बेहतर नींद में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं, अन्य लोग व्यायाम का प्रयोग करते हैं, स्पा या यहां तक कि योग में आराम करते हैं। इसलिए ऐप की संभावना आपको योग से संबंधित विशेषताओं की मात्रा नहीं दे सकती है, जिनमें से कुछ अन्य ऐप्स भी कर सकते हैं, यह निश्चित रूप से आपके योग कक्षाओं को अपने अद्भुत और आरामदायक ध्वनि मिश्रणों के साथ बेहतर बना सकता है।
योग 8 डाउनलोड करें योग 8 का नाम मिला क्योंकि यह आपको दैनिक 8-मिनट योग कसरत प्रदान करता है। एक दिन में कुछ ही मिनटों में एक दिन में कुछ बार, आप कल्पना कर सकते हैं उससे ज्यादा अपने कल्याण में सुधार कर सकते हैं। ऐप उन दोनों के लिए बिल्कुल सही है जो वर्षों से योग कर रहे हैं, और जो लोग इसे पहली बार उठा रहे हैं।
यह आपको प्रत्येक सत्र और मुद्रा के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका प्रदान करता है, जो सुनिश्चित करता है कि आप हमेशा जानते हैं कि आपकी तकनीक बिंदु पर है। ऐप में वर्कआउट्स के कई अलग-अलग चयन भी हैं जो विभिन्न अलग-अलग स्थितियों जैसे गर्म, संतुलन, लचीलापन और बहुत कुछ के अनुरूप होते हैं।
ऐप में ध्वनि-उन्मुख वर्कआउट्स भी शामिल हैं जो ऐप के भीतर पेश किए गए विभिन्न पॉज़ के साथ काम करते हैं। ऐप उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन कुछ अतिरिक्त अतिरिक्त सुविधाएं भी हैं जिन्हें आप अतिरिक्त वर्कआउट्स खरीद सकते हैं। यदि आपके योग यात्रा पर काम करने के लिए केवल दिन में कुछ घंटे हैं, तो यह आपके लिए एक अच्छा ऐप है।
Sworkit डाउनलोड करें जब यह फिटनेस और कसरत की बात आती है तो यह ऐप मूल रूप से एक ऐसा ऐप है, इसलिए यह योग ऐप से कहीं अधिक है। स्वॉर्किट में दर्जनों और दर्जनों वर्कआउट्स हैं जो लक्ष्य, लचीलापन और बहुत कुछ से लक्षित हैं। यह आपको एक मुफ्त योग और फिटनेस ऐप से अपेक्षा की जाने वाली सामग्री के बारे में बताता है।
लाखों अलग-अलग लोग इस ऐप का उपयोग करते हैं और यहां तक कि एक आसान वीडियो ट्रेनर भी है जो इसे आपकी जेब में एक निजी ट्रेनर की तरह बना सकता है। ऐप में अलग-अलग कसरत सत्र 5 मिनट से एक घंटे तक कहीं भी होते हैं, इसलिए वे किसी भी व्यक्ति के शेड्यूल को शेड्यूल कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने व्यस्त हैं।
हालांकि यह योग-अनन्य ऐप नहीं है, ऐप का हिस्सा विशेष रूप से योगियों के साथ दिमाग में बनाया गया है। तो यदि आप एक पूर्ण योग ऐप चाहते हैं, तो यह आपके लिए नहीं है, लेकिन यदि आप एक ऐप चाहते हैं जो आपको कुछ योग सामग्री और बहुत कुछ देगा, तो इसे एक कोशिश करें।
गोटा जोगा के साथ योग डाउनलोड करें यदि आप एक योग ऐप चाहते हैं जो विशेष रूप से दिन के विभिन्न समय के लिए विभिन्न सत्रों की योजना बनाने में सक्षम है, तो यह ऐप आपके लिए है। यह ऐप योग से अनुमान लगाता है और आपको किसी भी ऐप के कुछ बेहतरीन निर्देश प्रदान करता है, क्योंकि ऐप एक पेशेवर योग शिक्षक अनुू विसुरी द्वारा बनाया गया था।
यह ऐप आपको कई मानदंडों के आधार पर सत्र का चयन करता है जैसे कि आपके लक्ष्य क्या हैं, यह किस दिन का समय है और उस दिन आपको योग का अभ्यास कब तक करना है। ऐप में दर्जनों पॉज़ शामिल हैं जो एनिमेशन के साथ पूर्ण हो जाते हैं ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप सही ढंग से मुद्रा कर रहे हैं, जो चोटों को सीमित कर सकता है।
जबकि ऐप मुफ्त में उपलब्ध है, आप केवल अपनी सुविधाओं का एक हिस्सा मुफ्त में उपयोग कर सकते हैं। ऐप पर उपलब्ध 35 कुल सत्रों में से केवल 8 ही मुफ्त में उपलब्ध हैं। ऐसे सभी पैक हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं या सब कुछ अनलॉक करने के लिए सदस्यता शुल्क। यदि आप खरीदते हैं तो विभिन्न प्रकार के ऐप्स उपलब्ध होने के बावजूद, मुफ्त सामग्री अभी भी डाउनलोड करने के लिए पर्याप्त है।
असाना विद्रोही डाउनलोड करें जबकि अधिकांश पारंपरिक योग ऐप्स योग के दिमागीपन और तनावपूर्ण हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इस ऐप का एक और दृष्टिकोण है। यह ऐप उन पारंपरिक योग लाभों को अंतराल प्रशिक्षण के साथ जोड़ता है न केवल आपको योग का लाभ देता है, बल्कि आपको मजबूत बनने, वजन कम करने और अधिक से भी मदद करता है।
यह ऐप तीन चीजों से प्रेरित है जो हैं: योग प्रेरित फिटनेस, आपके कोच और अभिनव प्रौद्योगिकी। इस ऐप में कसरत आपको न केवल योग करने के लिए चुनौती देता है, बल्कि अन्य अभ्यासों और कसरत की एक विस्तृत विविधता भी चुनौती देता है। कोच सुनिश्चित करता है कि आप हमेशा प्रेरित और प्रेरित होते हैं, साथ ही यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास हमेशा इस ऐप के साथ व्यक्तिगत अनुभव हो। और अंत में, ऐप का अभिनव इंटरफ़ेस और निरंतर अपडेट के दृष्टिकोण से आप अपने योग और फिटनेस यात्रा के साथ चिपकने में मदद कर सकते हैं।
जबकि ऐप मुफ्त में उपलब्ध है, वहां एक सदस्यता मॉडल है जो अतिरिक्त लाभों का एक टन भी खोलता है। सदस्यता के साथ, आपको न केवल कोच सुविधा तक पूर्ण पहुंच प्राप्त होती है, बल्कि सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अधिसूचनाएं, अधिक कार्यक्रमों और संरचित प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंच प्राप्त होती है। इससे आपको 12 महीने के लिए 9.99 डॉलर या $ 39.99 खर्च होंगे। चाहे आप सदस्यता लें या नहीं, असाना विद्रोही निश्चित रूप से बाजार पर सबसे नवीन और अद्वितीय योग ऐप्स में से एक है।
