जबकि इसके लिए ढेर सारे ऐप्स हैं अपनी मांसपेशियों का निर्माण करें, अक्सर यह अनदेखी की जाती है कि आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षण और व्यायाम की भी आवश्यकता होती है। नहीं, मैं उन ऐप्स के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो आपको स्मार्ट बनाने का दावा करते हैं, लेकिन ऐसे ऐप्स जो आपको तेज रखने के लिए चुनौतीपूर्ण कार्य प्रदान करते हैं और आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। मैंने सबसे अच्छा मस्तिष्क प्रशिक्षण ऐप खोजने के लिए इसे अपने ऊपर ले लिया, जिसका उपयोग आप घर पर उन ग्रे कोशिकाओं को स्वस्थ और गति में रखने के लिए कर सकते हैं। आइए इनकी जांच करें।
होशियार होने के लिए दिमागी ऐप्स का उपयोग करने के प्रभावों का पता लगाने के लिए कुछ अध्ययन किए गए हैं और परिणाम विभाजनकारी हैं। आप यहां और यहां शोध रिपोर्ट देख सकते हैं। मैं इन प्रशिक्षण ऐप्स का उपयोग करता हूं क्योंकि ये गेम और अभ्यास प्रदान करते हैं जिनके लिए आपको अधिक रचनात्मक रूप से सोचने की आवश्यकता होती है। इन अभ्यासों का उद्देश्य स्मृति में सुधार करना, ध्यान अवधि को लंबा करना और आपकी गति को बढ़ाना है।
बेस्ट ब्रेन ट्रेनिंग ऐप्स
1. ईदेटिक
याद रखने में सुधार के लिए
आपको शायद अपना पहला फोन नंबर, कार पंजीकरण प्लेट, या यहां तक कि फाइंडिंग निमो का वह पता भी याद है और वह स्थान दोहराव के कारण है। ईडिटिक इस तकनीक का उपयोग आपके मस्तिष्क को उन चीजों को याद रखने के लिए प्रशिक्षित करने में मदद करता है जिन्हें आप अन्यथा भूल जाते हैं।
ऐप में एक परीक्षण जोड़कर प्रारंभ करें, मान लें कि मैं एक फ़ोन नंबर याद रखना चाहता हूं। इसलिए मैं इसे परीक्षण में जोड़ता हूं। ऐप आपको अलग-अलग समय पर परीक्षण का सही उत्तर देने के लिए कहेगा। जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, फोन नंबर आपकी मेमोरी में एम्बेड हो जाएगा। केवल संख्या ही नहीं, आप महत्वपूर्ण तथ्यों, सूचियों, उद्धरणों, नोट्स और यहां तक कि विभिन्न शब्दों के अर्थों को याद रखने के लिए इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं। अब आपको बस इतना करना है विचारों का मंथन ऐप के लिए।
ऐप स्टोर और प्ले स्टोर पर ऐप मुफ्त है और आप $ 3.99 के लिए असीमित परीक्षण अनलॉक कर सकते हैं।
ईडेटिक इंस्टॉल करें (एंड्रॉइड | आईओएस)
2. ब्रेनलेटिक्स
मजेदार व्यायाम के लिए
ब्रेनलेटिक्स एक मस्तिष्क प्रशिक्षण ऐप है जो खेलों के माध्यम से व्यायाम पर जोर देता है। इसमें कुछ वाकई दिलचस्प गेम हैं जो आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं के लिए चुनौतीपूर्ण हैं। आप अपने ध्यान की अवधि का प्रयोग करने के लिए मल्टीटास्किंग गेम खेल सकते हैं या अपने शब्दावली को व्यापक बनाने के लिए शब्दावली निर्माता के साथ जा सकते हैं। ऐप में एक निश्चित मात्रा में जूस होता है जो हर दिन भर जाता है और जब यह खत्म हो जाता है, तो आप उस गेम को नहीं खेल सकते।
कुल मिलाकर, मुझे ब्रेनलेटिक्स द्वारा पेश किए जाने वाले खेल पसंद हैं जैसे स्मृति प्रशिक्षण, एकाग्रता प्रशिक्षण, शब्दावली निर्माता, मल्टीटास्किंग, स्पीड रीडिंग इत्यादि, लेकिन मुझे नहीं लगता कि $ 5 मासिक सदस्यता के लिए भी कहा जाता है। यदि आपको सदस्यता लेने में कोई आपत्ति नहीं है, तो BrainLetics आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए एक मज़ेदार ऐप है।
ब्रेनलेटिक्स (आईओएस) स्थापित करें
3. कॉग्निफिट
अपने मस्तिष्क प्रशिक्षण के मूल्यांकन के लिए
कॉग्निफिट आपके मस्तिष्क के लिए एक व्यापक मस्तिष्क प्रशिक्षण ऐप है जिसमें सबसे अधिक संख्या में व्यायाम, आपके अनुरूप अनुकूलित योजनाएँ और आपकी प्रगति के आँकड़े हैं। आप ऐप को अपना व्यक्तिगत विवरण फीड करके शुरू करते हैं, एक आकलन लेते हैं और यह आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं का एक विस्तृत ग्राफ तैयार करता है।
अभ्यासों को विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों में वर्गीकृत किया जाता है जैसे समन्वय मस्तिष्क प्रशिक्षण, व्यक्तिगत मस्तिष्क प्रशिक्षण, स्मृति मस्तिष्क प्रशिक्षण, और अन्य। इसके अलावा, बहुत सारे व्यक्तिगत खेल हैं जिन्हें आप अपने दिमाग को तेज करने के लिए खेल सकते हैं। मेरे संक्षिप्त उपयोग के दौरान, ऐप ने मुझे व्यक्तिगत रूप से पसंद किए गए प्रशिक्षण अभ्यासों की प्रभावी ढंग से सिफारिश की और प्रदर्शन का आकलन करने के लिए अंत में एक प्रगति चार्ट दिखाया। ऐप प्ले स्टोर और ऐप स्टोर पर फ्री है।
CogniFit इंस्टॉल करें (Android | iOS)
4. न्यूरोनेशन
निजीकृत प्रशिक्षण के लिए
NeuroNation एक प्रशिक्षण ऐप होने का दिखावा नहीं करता है। यह शैली के गेमिंग पहलू को अपनाता है और इसके चारों ओर प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करता है। पहली चीज जो ऐप करता है वह कुछ बुनियादी परीक्षणों जैसे कि तर्क, ध्यान, स्मृति और गति पर आपका मूल्यांकन करता है। एक बार मूल्यांकन पूरा हो जाने के बाद, आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को इस आधार पर वैयक्तिकृत कर सकते हैं कि आप किन मापदंडों पर सुधार करना चाहते हैं।
ऐप में 25 से अधिक विभिन्न अभ्यास हैं जो संज्ञानात्मक मापदंडों के आसपास बनाए गए हैं और आप व्यक्तिगत रूप से एक अभ्यास भी शुरू कर सकते हैं। आपके द्वारा लिए जाने वाले प्रत्येक परीक्षण के बाद मूल्यांकन अपडेट होता है और इसके अलावा, इसमें कुछ ध्यान सत्र भी होते हैं जो आपको बाद में आराम करने में मदद कर सकते हैं। ऐप का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है लेकिन सदस्यता खरीदने के बाद पूरी क्षमता लॉक हो जाती है।
न्यूरोनेशन स्थापित करें (एंड्रॉइड | आईओएस)
5. ऊपर उठाना
शब्दावली और गणित के प्रशिक्षण के लिए
एलिवेट वास्तविक जीवन के कौशल जैसे समझ, त्वरित गणित और शब्दावली पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है और इसलिए आपको उन विषयों पर प्रशिक्षित करता है। उपरोक्त ऐप्स की तरह, आपको एक व्यक्तिगत कार्यक्रम मिलता है लेकिन खेल और अभ्यास अधिक बारीक होते हैं। उदाहरण के लिए, ऐप में संक्षिप्तता, अल्पविराम, विराम चिह्न, वाक्य रचना, आदि सिखाने के लिए अभ्यास हैं। आप अपने प्रदर्शन को चार अलग-अलग मापदंडों पर माप सकते हैं जैसे कि लिखना, बोलना, पढ़ना और गणित।
यदि आप उन कौशलों को प्रशिक्षित और सुधारना चाहते हैं तो एलिवेट शायद आपके लिए सही विकल्प है। ऐप कोशिश करने के लिए स्वतंत्र है और इसकी सदस्यता $ 40 / वर्ष है।
एलिवेट इंस्टॉल करें (एंड्रॉइड | आईओएस)
6. मस्तिष्क मुख्यालय
सिर्फ दिमागी कसरत के लिए
ब्रेन मुख्यालय एक अलग दृष्टिकोण लेता है और एक अनुरूप मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रम की पेशकश नहीं करता है। इसके बजाय, यह आपको ऐप में सिर्फ एक बटन देता है जो हर दिन एक नया अभ्यास शुरू करता है। ऐप में ध्यान, गति, बुद्धि, स्मृति और नेविगेशन के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न अभ्यासों की एक स्वस्थ विविधता भी है। यदि किसी भी समय आप एक विशिष्ट अभ्यास करना चाहते हैं, तो आप बस सूची खोल सकते हैं और ऐसा कर सकते हैं। Brain HQ वास्तव में सरल और सहज है।
ब्रेन मुख्यालय स्थापित करें (एंड्रॉइड | आईओएस)
7. ब्रेन वार्स
दोस्तों के साथ प्रशिक्षण के लिए
यदि आप प्रतिस्पर्धी मस्तिष्क प्रशिक्षण ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो ब्रेन वार्स एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है। इसमें लगभग 30 अलग-अलग अभ्यास हैं जो आप अकेले कर सकते हैं या अपने दोस्तों को ऑनलाइन चुनौती दे सकते हैं। आप ऐप पर किसी भी यादृच्छिक उपयोगकर्ता को चुनौती भी दे सकते हैं और अपना स्कोर बना सकते हैं। प्रशिक्षण अभ्यास अद्वितीय नहीं हैं और सूची के बाकी ऐप्स के समान हैं लेकिन जब आप इसे एक वास्तविक मानव के खिलाफ खेलते हैं, तो यह वास्तव में दिलचस्प हो जाता है। ब्रेन वार्स ऐप स्टोर और प्ले स्टोर पर मुफ़्त है और इसमें विज्ञापन हैं।
ब्रेन वार्स इंस्टॉल करें (एंड्रॉइड | आईओएस)
8. मेन्सा ब्रेन ट्रेनिंग
यह ऐप हाई आईक्यू सोसाइटी, मेन्सा के आसपास बनाया गया है, और टेबल पर चुनौतीपूर्ण गेम लाता है जो बढ़त बनाए रखेगा। आपको खेल की पांच अलग-अलग श्रेणियां मिलती हैं जिनका उद्देश्य स्मृति, एकाग्रता, चपलता, धारणा और तर्क में सुधार करना है। आप इस ऐप की मदद से अपने एमबीआई की गणना भी कर सकते हैं और आपको बस नियमित रूप से गेम खेलना है।
ऐप केवल ऐप स्टोर पर मुफ़्त है और यदि आपके पास नो-फ्रिल्स और नो-बीएस ऐप है तो मेन्सा ब्रेन ट्रेनिंग एक मजबूत हाँ है।
मेन्सा ब्रेन ट्रेनिंग (आईओएस) स्थापित करें
9. सुडोकू
शौचालय पर समय की हत्या के लिए
सुडोकू तकनीकी रूप से एक पहेली खेल है लेकिन जब संख्या और तर्क की बात आती है तो यह वास्तव में एक प्रभावी अभ्यास है। नियम सरल हैं, आपके पास 9×9 ग्रिड है जिसमें कुछ बक्से संख्याओं से भरे हुए हैं। आपका उद्देश्य ग्रिड को संख्या 1-9 से भरना है। किसी भी पंक्ति, स्तंभ या छोटे 3×3 ग्रिड में संख्याओं की पुनरावृत्ति नहीं हो सकती है। मैं वर्षों से सुडोकू पहेली को हल कर रहा हूं और यह अजीब तरह से चिकित्सीय और आकर्षक है, मानसिक रूप से।
ऐप अपने स्वच्छ यूआई के साथ सुडोकू को हल करने की पूरी प्रक्रिया को वास्तव में कुशल बनाता है। आप एंड्रॉइड और आईओएस के लिए ऐप मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं।
सुडोकू स्थापित करें (एंड्रॉइड | आईओएस)
अंतिम शब्द: मस्तिष्क प्रशिक्षण ऐप्स
ये कुछ बेहतरीन ब्रेन ट्रेनिंग ऐप थे जिन्हें आप अपने कौशल को तेज करने के लिए खेल सकते हैं। प्रत्येक के पास एक विस्तृत कार्यक्रम है कि कैसे अपने मस्तिष्क को प्रभावी ढंग से सुधारें। मैं व्यक्तिगत रूप से ब्रेन वार्स का उपयोग करता हूं जब भी मेरा मन करता है कि मैं अपनी ग्रे कोशिकाओं को खींचूं। आप क्या? आप कौन सा ऐप पसंद करते हैं?
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