आजकल ज्यादातर फोन और पीसी में एक नेटिव ब्लू लाइट फिल्टर होता है। यह "नेत्र देखभाल" या "रात दृष्टि" के नाम पर हो सकता है लेकिन अनिवार्य रूप से वे एक ही कार्य करते हैं। हालाँकि, स्थानीय ऐप्स द्वारा प्रदान किए जाने वाले अनुकूलन सीमित हैं। आप केवल रंग तापमान बदल सकते हैं या फ़ंक्शन के काम करने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित कर सकते हैं। ये बहुत ही बुनियादी हैं और यदि आप स्क्रीन डिमिंग या अनुकूलन योग्य रंग ओवरले जैसे अधिक नियंत्रण चाहते हैं, तो आपको एक तृतीय-पक्ष ऐप की आवश्यकता होगी। लेकिन इससे पहले कि हम Android के लिए सर्वश्रेष्ठ ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप्स पर जाएं, आइए समझते हैं कि नीली बत्ती क्या है और इससे हमारी आंखों को कितना नुकसान हो सकता है।
ब्लू लाइट क्या है और यह हानिकारक क्यों है?
नीली रोशनी मानव दृश्य प्रकाश रेंज (380-500nm) के निचले सिरे पर पड़ती है। इसका अर्थ है कि नीले प्रकाश की तरंगदैर्घ्य कम होती है और इसलिए यह अधिक ऊर्जा उत्पन्न करता है. शुरुआत में नीली बत्ती कुछ हद तक फायदेमंद होती है। सूर्य एक प्रमुख प्रकाश स्रोत है जिसमें लगभग 25 प्रतिशत नीली रोशनी शामिल है। यह मेलाटोनिन उत्पादन को कम करके सर्कैडियन रिदम (प्राकृतिक घड़ी) को बनाए रखने में मदद करता है और इस प्रकार हमारी सतर्कता को बढ़ाता है।
जैसे ही सूरज डूबता है हमारे शरीर को आराम करने और सोने की जरूरत होती है। यह वह जगह है जहां डिवाइस से नीली रोशनी बाधा उत्पन्न करती है और शरीर को नींद की ओर संकेत करने के बजाय हमें सतर्क और सक्रिय बनाती है। लंबे समय तक एक्सपोजर संभावित रेटिना क्षति का कारण बन सकता है और जरूरत पड़ने पर मेलाटोनिन निर्माण को दबा सकता है।
1. लाल चंद्रमा
रेड मून एक न्यूनतम ओपन-सोर्स ऐप है जिसमें कई घंटियाँ और सीटी नहीं हैं। इंटरफ़ेस काफी न्यूनतम और बिंदु तक है। फ़िल्टर को सक्षम और अक्षम करने के लिए आपको एक टॉगल स्विच मिलता है। कुछ बुनियादी स्लाइडर हैं जो आपको फ़िल्टर के रंग, अस्पष्टता और अंधेरे को अनुकूलित करने देते हैं। इसके अलावा आप सन टाइमिंग के आधार पर ओवरले भी शेड्यूल कर सकते हैं।
Red Moon F-Droid पर एक मुफ्त ऐप है जबकि इसका भुगतान Google Play Store पर किया जाता है।
रेड मून, डिफ़ॉल्ट रूप से, नए इंस्टॉल किए गए ऐप्स पर एक ओवरले लागू करता है। यदि आप इसे अक्षम करना चाहते हैं, तो एक "बहिष्कृत ऐप्स में रोकें" विकल्प भी। यदि आप उन लोगों में से हैं जो एकाधिक फ़िल्टर विकल्प रखना पसंद करते हैं, तो Red Moon आपके कस्टम कॉन्फ़िगरेशन को सहेजने की अनुमति देता है।
क्या अच्छा है?
- ओपन-सोर्स, सरल और न्यूनतम UI
- नए इंस्टॉल किए गए ऐप्स के लिए रुकने का विकल्प
- डार्क थीम सपोर्ट
- त्वरित पहुँच के लिए विजेट-समर्थन और अधिसूचना टॉगल
क्या नहीं है?
- ओवरले फ़िल्टर के बिना स्क्रीनशॉट लेने का कोई विकल्प नहीं
डाउनलोड लाल चाँद
2. ब्लू लाइट फ़िल्टर
ब्लू लाइट फिल्टर एक ऐसा ऐप है जो पावर यूजर्स को पसंद आएगा। यह न केवल आपको रंग तापमान को अनुकूलित करने देता है बल्कि स्क्रीन डिमिंग जैसी अन्य चीजों को भी ट्वीक करने देता है। होम स्क्रीन न्यूनतम है और नीचे एक पावर बटन के साथ नाइट-स्केप थीम के साथ आता है जो फ़िल्टर को सक्षम बनाता है।
रेड मून के विपरीत, ब्लू लाइट रंग तापमान पर कम नियंत्रण प्रदान करता है। स्लाइडर के बजाय, आपको नाइट शिफ्ट (3200K), कैंडललाइट (1800K), डॉन (2000K), इन्कैंडेसेंट लैंप (2700K), फ्लोरोसेंट लैंप (3400K), और एक्लिप्स (500K) जैसे प्रीसेट मिलते हैं। यदि आपको लगता है कि फिल्टर बहुत मजबूत है, तो आप स्लाइडर को तदनुसार खींचकर तीव्रता भी बदल सकते हैं। हालांकि ऐप के लिए कोई विजेट नहीं है, आपको नोटिफिकेशन ड्रॉअर में फ्लैशलाइट विकल्प के साथ एक त्वरित सेटिंग बार मिलता है।
क्या अच्छा है?
- फ़िल्टर तीव्रता समायोजित करें
- स्क्रीन-डिमर विकल्प
- अधिसूचना त्वरित सेटिंग बार
क्या नहीं है?
-
- ओवरले फ़िल्टर के बिना स्क्रीनशॉट लेने का कोई विकल्प नहीं
ब्लू लाइट फ़िल्टर डाउनलोड करें
3. आंखों की देखभाल के लिए ब्लू लाइट फिल्टर
दो विशेषताएं हैं जो इस ऐप को उपर्युक्त ऐप से अलग करती हैं। सबसे पहले, आपको स्टेटस बार में एक उच्च अनुकूलन योग्य विजेट मिलता है। दूसरा, स्क्रीनशॉट को ब्लू लाइट फिल्टर के बिना लिया जा सकता है। यह सब स्टेटस बार शॉर्टकट से किया जा सकता है।
इस लेख को लिखने तक, आप 30 जून, 2020 तक भुगतान किया गया संस्करण मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं।
स्क्रीन ओवरले रंग का चयन, चमक समायोजन जैसी सभी सामान्य विशेषताओं के अलावा, इसमें एक बहुत ही मजबूत अनुसूचक भी है। आप एक घंटे की समयरेखा देखते हैं जिसमें आप कस्टम ओवरले सेट कर सकते हैं। यदि आप नहीं चाहते कि यह आपके नोटिफिकेशन ड्रॉअर में अतिरिक्त जगह ले, तो आप होम स्क्रीन पर भी एक आइकन शॉर्टकट जोड़ सकते हैं। इसके बाद, आपको अपनी आंखों पर दबाव डालने के बारे में परेशान होने की आवश्यकता नहीं है, बस इसे त्वरित सेटिंग ड्रॉअर से सक्षम करें या शेड्यूल विकल्प के साथ इसे स्वचालित रूप से सक्षम करें।
क्या अच्छा है?
- अत्यधिक अनुकूलन अनुसूचक
- डार्क मोड के लिए सपोर्ट
- स्क्रीनशॉट फॉर्म त्वरित सेटिंग्स
- एकाधिक दराज विजेट विकल्प
- ऑटो-मोड परिवेश में प्रकाश के अनुसार सक्रिय होता है।
क्या कमी है?
- नीली बत्ती के बारे में कोई जानकारी नहीं
आंखों की देखभाल के लिए ब्लू लाइट फिल्टर डाउनलोड करें
4. रात की पाली
यह बहुत कम संभावना है कि आप सप्ताह के दिनों के अनुसार अपनी नीली बत्ती की सेटिंग बदलते हैं, लेकिन यदि आप ऐसा करते हैं, तो नाइट शिफ्ट आपके लिए एक विकल्प है। यह कुछ प्रीसेट के साथ आता है जैसे उज्ज्वल, मध्यम, गहरा, अति-अंधेरा तथा कोई टिंट मोड नहीं. यदि आप इन प्रीसेट को बदलना चाहते हैं तो आपके पास न केवल इसे संपादित करने का विकल्प है बल्कि कस्टम प्रीसेट भी जोड़ने का विकल्प है। अन्य दो ऐप्स की तरह, आप एक रंग तापमान पैलेट चुन सकते हैं और तीव्रता को भी बदल सकते हैं।
शेड्यूलर पर आकर, आप न केवल एक प्रारंभ और समाप्ति समय जोड़ सकते हैं बल्कि उन चुनिंदा दिनों को भी चुन सकते हैं जिन पर फ़िल्टर सक्षम किया जाएगा। जबकि नि: शुल्क संस्करण, अधिकांश उपयोग के मामलों को संभाल सकता है, $ 3 के लिए एक भुगतान किया गया संस्करण भी है। यह अल्ट्रा-डार्क फीचर, डार्क थीम, लाइफटाइम फ्री अपग्रेड, कोई विज्ञापन नहीं, और कई शेड्यूल विकल्प जैसी अतिरिक्त सुविधाएं प्रदान करता है।
क्या अच्छा है?
- दिनवार कार्यक्रम
- ब्लू लाइट प्रीसेट
क्या कमी है?
- अधिसूचना विजेट पर कोई अनुकूलन विकल्प नहीं
नाइट शिफ्ट डाउनलोड करें
5. गोधूलि
ट्वाइलाइट न केवल प्ले स्टोर पर संपादक की पसंद है बल्कि यह टास्कर एकीकरण वाला एकमात्र ऐप है। आप दिन के समय, स्थान आदि के आधार पर गतिविधि के अनुसार ऐप को स्वचालित कर सकते हैं। अन्य ऐप्स के विपरीत, ट्वाइलाइट में एक न्यूनतम विजेट है जो होम स्क्रीन से ओवरले को जल्दी से सक्षम और अक्षम करने के लिए आसान हो सकता है।
आप रंग तापमान विकल्प को खींचकर ओवरले रंग सेट कर सकते हैं। रंग तापमान को आराम या स्फूर्तिदायक के रूप में परिभाषित किया गया है और 3500K से अधिक जाने पर आपको एक संकेत भी मिलता है जो आपकी आंखों को तनाव दे सकता है। अन्य ऐप्स की तरह, आप फ़िल्टर की तीव्रता को सेट कर सकते हैं, स्क्रीन डिमिंग को ट्विक कर सकते हैं, ओवरले शेड्यूल कर सकते हैं, आदि। जबकि एंड्रॉइड नोटिफिकेशन ड्रॉअर और लॉक स्क्रीन पर किसी भी फ़िल्टरिंग की अनुमति नहीं देता है, आप इसे वहां छोटे वॉकअराउंड जैसे सक्षम कर सकते हैं। वॉलपेपर फ़िल्टरिंग।
पेशेवरों:
- समय अनुसूचक और सूर्यास्त विकल्प
- इसे स्वचालन के लिए टास्कर के साथ जोड़ा जा सकता है
- फिलिप्स ह्यू स्मार्ट लाइट सपोर्ट
क्या कमी है?
- स्थापना रद्द करने के बाद भी ओवरले रख सकता है
ट्वाइलाइट ब्लू लाइट फ़िल्टर डाउनलोड करें
6. रात का उल्लू
जबकि नाइट उल्लू कुछ असाधारण नहीं करता है, मैंने इसे सहज ज्ञान युक्त यूआई के कारण सूची में रखा है। अन्य ऐप्स के समान इसमें a स्क्रीन डिमर विकल्प, ब्लू लाइट फिल्टर, शेड्यूलर, आदि। यदि आप फिल्टर के आरजीबी मूल्यों को बदलना चाहते हैं तो आप इसे बदल सकते हैं उन्नत फ़िल्टर सेटिंग। सबसे दिलचस्प फीचर शेक टू सोप है जो फोन को हिलाते ही डिमिंग को रोक देता है।
क्या अच्छा है?
- न्यूनतम यूआई
- विकल्प को अक्षम करने के लिए हिलाएं
- विज्ञापनों का समर्थन नहीं करता
- एकाधिक विजेट विकल्प
क्या कमी है?
- अधिसूचना दराज को फ़िल्टर नहीं करता
डाउनलोड नाइट उल्लू
7. CF.लुमेन
CF.lumen स्लीप प्रारंभ और समाप्ति समय सेट करने के साथ प्रारंभ होता है जो फ़िल्टर को ट्रिगर करेगा। इसके अलावा, आप दिन के समय और सूर्यास्त फ़िल्टर भी सेट कर सकते हैं जो ऐप आपके स्थान के अनुसार इन विशिष्ट समयों का पता लगाते ही सक्षम हो जाता है। फ़िल्टर रंग के संदर्भ में, आप लाल, हरा, नीला ओवरले के बीच चयन कर सकते हैं। अन्य ऐप्स की तरह ही आप स्क्रीन ब्राइटनेस और फिल्टर इंटेंसिटी को एडजस्ट कर सकते हैं। ऐप में मेरा सबसे पसंदीदा फीचर ऑटो-ब्राइटनेस डिटेक्शन है। यह कम रोशनी और तेज रोशनी का पता लगाने के लिए फोन के एंबियंट लाइट सेंसर का उपयोग करता है ताकि स्लीप मोड और डे मोड को तदनुसार सक्षम किया जा सके।
C.F.Lumen ऐप काफी शक्तिशाली है लेकिन इसमें सहजता का अभाव है। यूआई और कई थीम विकल्पों को समझना मुश्किल है एक और बात यह है कि ऐप ड्रॉअर विजेट प्रो संस्करण खरीदने के लिए एक बैनर दिखाता है लेकिन आप फ्रीलोड विकल्प चुन सकते हैं और वास्तव में खरीद के बिना प्रो सुविधाओं को सक्षम कर सकते हैं।
क्या अच्छा है?
- बुनियादी विकल्प जैसे फ़िल्टर तीव्रता, स्क्रीन डिमिंग, टाइम शेड्यूलर, आदि
- दिन और रात का पता लगाने के लिए एंबियंट लाइट सेंसर का उपयोग
क्या नहीं है?
- UI में सहजता का अभाव है
- फ्रीलोड विकल्प खरीद के बिना प्रो सुविधाओं को सक्षम करता है
CF.लुमेन डाउनलोड करें
समापन शब्द
हालांकि ये ऐप नीली रोशनी को आपकी सर्कैडियन लय, तनाव और आंखों के तनाव को प्रभावित करने से रोकने का एक शानदार तरीका है, आप प्रभाव को बढ़ाने के लिए कई बाहरी उपायों का भी उपयोग कर सकते हैं। आप एक का उपयोग कर सकते हैंब्लू लाइट फिल्टर चश्मा, स्क्रीन फिल्टरआदि। इन सबके बावजूद, अपनी आंखों को स्वस्थ रखने का एकमात्र तरीका अत्यधिक उपयोग को रोकना और अपनी आंखों को उचित आराम देना है।
यह भी पढ़ें: आपको सोने में मदद करने के लिए 14 सर्वश्रेष्ठ खेल
