फिटवेट के साथ मेरा अनुभव - बेस्ट वर्कआउट ट्रेनर ऐप?

तीन महीने पहले, मैंने फिर से जिम जाना शुरू किया। हालांकि मैंने गिनती खो दी है, मुझे लगता है कि पिछले दो वर्षों में यह मेरा छठा प्रयास था। सौभाग्य से, इस बार मैं इधर-उधर फंस गया। वास्तव में, मैं न केवल जिम में नियमित हूं बल्कि कुछ प्रगति भी देख सकता हूं। क्या बदल गया? खैर, इस बार, मुझे एक कसरत ट्रेनर ऐप मिला जो मेरे लिए काम करता था।

इससे पहले कि हम शुरू करें

जब मैं कहता हूं, एक कसरत ट्रेनर ऐप, मैं एक चल रहे ऐप पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूं, जिसे मैं वर्गीकृत करूंगा class फिटनेस ऐप, और न ही मेरा मतलब है a शरीर सौष्ठव ऐप, जो एक विशिष्ट शरीर के अंग व्यायाम पर केंद्रित है। दूसरी ओर, वर्कआउट ट्रेनर ऐप आपको हफ्तों या महीनों का शेड्यूल देता है और आपकी प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद करता है। उदाहरण के लिए, सोमवार छाती और मछलियां व्यायाम के लिए है, मंगलवार पैरों के लिए है, बुधवार आराम है, और इसी तरह।

मेरे वर्तमान कसरत ऐप को फिटवेट कहा जाता है। यह Android उपयोगकर्ताओं के लिए मुफ़्त है लेकिन फिर भी iOS पर उपलब्ध नहीं है। यह एक साधारण वर्कआउट ट्रेनर ऐप है जो आपको एक ऐसा रूटीन बनाने में मदद करता है जिसे आप आसानी से फॉलो कर सकते हैं। हालांकि Fitvate उपयोगकर्ताओं को एक विशिष्ट शरीर के अंग को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, ऐप का प्राथमिक उद्देश्य उपयोगकर्ताओं को एक साप्ताहिक कसरत कार्यक्रम प्रदान करना है।

फिटवेट के बारे में मुझे जो चीजें पसंद हैं

1. कोई बैनर विज्ञापन या पॉप-अप नहीं है। मुझे नफरत है जब मैं काम करते समय पॉप विज्ञापन देख सकता हूं (अहम जेईएफआईटी)। इसके बजाय, फिटवेट ने फ्रीमियम मॉडल का इस्तेमाल किया, ऐप में कुछ शुरुआती वर्कआउट शेड्यूल मुफ्त हैं, जबकि इंटरमीडिएट और एडवांस का भुगतान किया जाता है। मैंने मुफ्त संस्करण के साथ शुरुआत की थी लेकिन अब प्रो संस्करण में अपग्रेड किया गया है।

2. फिटवेट आपको प्रतिशत में प्रगति भी दिखाता है। ऐप में प्रत्येक व्यायाम के बगल में एक चेकबॉक्स होता है जिसे आपको उस विशेष कसरत के साथ एक बार टैप करने की आवश्यकता होती है। अब, यदि आपने 8 सप्ताह का वर्कआउट प्लान चुना है और 2 सप्ताह तक उसका पालन किया है, तो यह आपको 25% प्रगति दिखाएगा। यह मुझे जिम जाने के लिए प्रेरित करता है। JFIT में एक और उपयोगी विशेषता गायब है।

3. व्यायाम आसान हैं और इसके लिए किसी फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। यह मेरे जैसे शुरुआती लोगों के लिए वास्तव में उपयोगी है जो मामूली जिम जाते हैं। कई अन्य वर्कआउट ऐप जिनका मैंने अतीत में उपयोग किया था, वे यूएस-केंद्रित उपकरण का उपयोग करते थे जो मेरे जिम में नहीं हैं।

4. और अंत में, अगर आपको YouTube या Reddit से कोई कसरत योजना मिल गई है, तो आप अपने लिए एक नया कसरत योजना बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप डू टू पुश-पुल लेग स्प्लिट या स्ट्रांगलिफ्ट 5*5 पसंद करते हैं, जो ऐप में गायब हैं, तो आप उन्हें स्वयं जोड़ सकते हैं।

ऐप्स मुझे हर सुबह एक रिमाइंडर देते हैं। अगर यह मेरा आराम का दिन है, तो कोई रिमाइंडर नहीं। गेम-चेंजर नहीं, लेकिन मुझे यह पसंद है। उस ने कहा, सुधार के लिए निश्चित रूप से जगह है।

1. उदाहरण के लिए, कोई स्वचालित आराम टाइमर नहीं है। पिछले ऐप में मैंने Stonglifts और JEFIT की तरह कोशिश की थी, जिसमें यह सुविधा है।

2. एक और चीज जिस पर वह ज्यादा ध्यान नहीं देती वह है वेट लॉग। यह केवल आपको प्रतिनिधि और सेट दिखाता है, यह दर्ज करने का कोई विकल्प नहीं है कि आपने पिछली बार कितना वजन उठाया था। तो, आप गलती से खुद को ओवरलोड कर सकते हैं।

3. और अंत में, सामाजिक एकीकरण की कमी, जैसे इंस्टाग्राम या फेसबुक पर अपने दोस्तों के साथ अपनी प्रगति साझा करना। चूंकि मेरे पास एक सक्रिय सार्वजनिक प्रोफ़ाइल नहीं है, यह वास्तव में मेरे लिए कोई मायने नहीं रखता।

समापन शब्द

कुल मिलाकर, मैंने कई वर्कआउट शेड्यूल ऐप्स जैसे JEFIT, 7-मिनट वर्कआउट, स्ट्रांग लिफ्ट 5*5, और कुछ अन्य के साथ प्रयोग किया है। लेकिन यह कसरत ट्रेनर ऐप मेरे लिए एक गेम-चेंजर है, खासकर यदि आप जिम की शुरुआत कर रहे हैं और कुछ मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं। Fitvate न केवल आपको प्रत्येक दिन के लिए एक विस्तृत चरण-दर-चरण अभ्यास दिखाता है, बल्कि आपकी प्रगति को भी ट्रैक करता है, जिससे बीच में छोड़ना मुश्किल हो जाता है। जब से मैंने ट्रैकिंग शुरू की है, मेरी सहनशक्ति बढ़ गई है, और मुझे कसरत जारी रखने के लिए और अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है।

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