प्लांट-आधारित आहार बनाने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी ऐप्स (एंड्रॉइड और आईओएस)

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जिम में शामिल होते हैं, प्रशिक्षक और वरिष्ठ बॉडीबिल्डर आपको मांसपेशियों को हासिल करने और इसे तेजी से हासिल करने के लिए मांस खाना शुरू करने के लिए कहेंगे। अगर नॉनवेज नहीं है तो ऐसा करने के लिए आपको कम से कम अंडे तो खाने ही होंगे। मुझे अंडे खाने और उनसे प्यार करने के खिलाफ कुछ भी नहीं है लेकिन मैंने हाल ही में शाकाहारी होने का फैसला किया है। मैं कुछ समय से वर्कआउट कर रहा हूं और महीनों से डाइट के बारे में पढ़ रहा हूं। वृत्तचित्रों और शोधों के एक समूह ने मुझे आश्वस्त किया है कि मानव शरीर जैविक रूप से मांस खाने के लिए नहीं बनाया गया है। इसलिए, मैं अपनी शाकाहारी यात्रा शुरू करने में मेरी मदद करने के लिए Android और iOS के लिए शाकाहारी ऐप्स की तलाश में गया।

Android और iOS के लिए Vegan ऐप्स

कौन से वृत्तचित्र? यदि आप रुचि रखते हैं, तो मैं आपको शरीर सौष्ठव के दिग्गज अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर के अलावा और कोई नहीं देखने का सुझाव दूंगा। यह उस सूअर के मांस को देखने का आपका नजरिया बदल देगा! बैकस्टोरी के साथ, यहाँ कुछ शाकाहारी ऐप हैं जो मुझे उपयोगी लगे। यदि आप लंबे समय से शाकाहारी हैं और आपके पास देने के लिए कुछ है, तो मुझे नीचे टिप्पणी में बताएं।

शुरू करते हैं।

1. 21-दिवसीय शाकाहारी किकस्टार्ट

यदि आप अभी अपनी शाकाहारी यात्रा शुरू कर रहे हैं, तो Android और iOS के लिए 21-दिवसीय शाकाहारी ऐप शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह होनी चाहिए। जबकि शाकाहारी आहार ऐप को मई 2019 से अपडेट नहीं किया गया है, इस पोस्ट को लिखने के समय, यह अभी भी शुरू करने के लिए एक ठोस जगह है। कुछ उपयोगकर्ताओं को होल फूड्स डाइट से भी सफलता मिली है, लेकिन मैं शाकाहारी रहूंगा, धन्यवाद।

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ध्यान धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपको शाकाहारी आहार अपनाने में मदद करने पर है। इसका मतलब है कि जटिल व्यंजनों के बजाय सरल और आसान व्यंजनों को तैयार करना और खाना बनाना, जिन्हें आप खाना बनाना नहीं जानते हैं। इस तथ्य में जोड़ें कि हम सभी खाना नहीं बना सकते हैं, और आपके शाकाहारी आहार योजना में एक गंभीर दोष है। यदि आप अपने शेष जीवन के लिए कोई आहार योजना, कोई आहार योजना बनाना और अपनाना चाहते हैं तो आपको इस कला रूप को अवश्य सीखना चाहिए।

एंड्रॉइड और आईओएस के लिए सबसे उपयोगी शाकाहारी ऐप में से एक भी पूरी तरह से मुफ्त है और इसमें कोई विज्ञापन नहीं है। शायद इसीलिए ऐसा लगता है कि डेवलपर ने इसे छोड़ दिया है! दूसरी ओर, डेवलपर कोई और नहीं बल्कि PCRM (फिजिशियन कमेटी फॉर रिस्पॉन्सिबल मेडिसिन) है।

डाउनलोड २१-दिवसीय शाकाहारी किकस्टार्ट: Android | आईओएस

2. खुश गाय

अकेले रहने वाले? खाना बनाना नहीं जानते? बाहर खाना चाहते हैं लेकिन फिर भी शाकाहारी बने रहना चाहते हैं? सुखी गाय प्राप्त करें। 100,000 से अधिक भोजनालयों, रेस्तरां और होटलों के डेटाबेस के साथ, आप आसानी से अपने आस-पास एक शाकाहारी संयुक्त ढूंढ सकते हैं। हैप्पी गाय 180 देशों में शामिल शाकाहारी रेस्तरां के साथ एक इंटरेक्टिव मानचित्र के साथ सबसे अच्छे शाकाहारी ऐप में से एक है।

इससे ज्यादा और क्या? इसमें किसान बाजार, खाद्य और किराना स्टोर और अन्य शाकाहारी बाजार भी शामिल हैं। इससे आपके अगले शाकाहारी भोजन की खरीदारी करना बहुत आसान हो जाता है। आप स्थान के आधार पर खोज सकते हैं। बहुत उपयोगी है जब आप किसी दूसरे देश की यात्रा कर रहे हैं और श्रृंखला को तोड़ना नहीं चाहते हैं। अंत में, रेस्तरां की समीक्षाएं हैं, इसलिए आप जानते हैं कि भोजन, सेवा और सुविधा के मामले में क्या उम्मीद की जाए। कुल मिलाकर, Android और iOS दोनों उपयोगकर्ताओं के लिए एक शाकाहारी ऐप होना चाहिए।

डाउनलोड करें खुश गाय: Android | आईओएस

3. शाकाहारी इमोजी

मस्ती के बिना जीवन क्या है? कुछ भी तो नहीं। इमोजी के बिना मैसेजिंग क्या है? कुछ भी तो नहीं। vegEmoji एक मज़ेदार iOS शाकाहारी ऐप है जो आपके स्मार्टफ़ोन पर शाकाहारी शैली के इमोजी का एक गुच्छा स्थापित करेगा। फिर आप उनका उपयोग कहीं भी कर सकते हैं जहाँ आप अपना शाकाहारी पक्ष दिखाना चाहते हैं। यह शाकाहारी संदेश फैलाने और दोस्तों और परिवार के सदस्यों को समान रूप से पौधे आधारित जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है। साझा करना ही देखभाल है।

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वेज इमोजी डाउनलोड करें: आईओएस

4. चाकू पर कांटे

लोकप्रिय डॉक्यूमेंट्री के निर्माताओं से, फोर्क्स ओवर नाइव्स 400 से अधिक शाकाहारी व्यंजनों के साथ आता है जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। ये रेसिपी आपको शाकाहारी सामग्री और आपके पेट में जाने वाली चीज़ों को समझने में मदद करेंगी। जैसे ही हम लिखेंगे और रेसिपीज जोड़ी जा रही हैं। यह निर्देशों के साथ आता है जिनका पालन करके आप तैयारी प्रक्रिया को सरल और आसान बना सकते हैं।

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किराने की खरीदारी पर जाना चाहते हैं? यह एक साधारण खरीदारी सूची के साथ आता है जिसका उपयोग आप उन वस्तुओं की सूची बनाने के लिए कर सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता होगी। चूंकि ऐप और वृत्तचित्र इतने लोकप्रिय हैं, इसलिए कई सेलिब्रिटी शेफ पहल का हिस्सा बन गए हैं। हालांकि, लोकप्रिय शाकाहारी ऐप में कई विशेषताओं का अभाव है जैसे कि नुस्खा को प्रिंट करने की क्षमता, सामग्री द्वारा खोज और फ़िल्टर करने का कोई तरीका नहीं है, और कुछ उपयोगकर्ताओं ने शिकायत की है कि यह क्रैश हो जाता है। पिछला मेरे साथ नहीं हुआ था, लेकिन निश्चित रूप से पूरे UI में सुधार की गुंजाइश है।

चाकू से अधिक कांटे आपको $ 4.99 खर्च होंगे और कोई निःशुल्क संस्करण नहीं है।

चाकू पर कांटे डाउनलोड करें: Android |आईओएस

5. क्रोनोमीटर

अपनी सब्जियां खाना ही काफी नहीं है। आपको यह भी जानना होगा कि उनके अंदर क्या है और परिणामों को ट्रैक करने का तरीका क्या है। क्रोनोमीटर एक पोषण ट्रैकर है जिसका उपयोग आप अपने सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को प्रभावी ढंग से ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं। आप अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों, इससे प्राप्त पोषक तत्वों, कसरत सत्र, वजन, और अन्य बीएमआई और बीएमआर डेटा लॉग कर सकते हैं।

क्रोनोमीटर यह सब लेगा और उपयोगी ग्राफ़ बनाएगा ताकि आप समय के साथ रुझानों को ट्रैक कर सकें। यह समझने का एक आसान तरीका है कि शाकाहारी आहार आपके लिए काम कर रहा है या नहीं। यह महत्वपूर्ण डेटा आपको तदनुसार अपने आहार की योजना बनाने में मदद करेगा। यह बारकोड के लिए एक स्कैनर के साथ आता है जो जीवन को आसान बना देगा। क्रोनोमीटर एंड्रॉइड और आईओएस फोन के लिए एक साथी शाकाहारी ऐप है।

प्रो संस्करण की कीमत आपको $ 5.99 प्रति माह होगी। इस बिंदु पर, मैं MyFitnessPal नामक एक अन्य लोकप्रिय ऐप का उल्लेख करना चाहूंगा। आप इस ऐप के साथ सब कुछ और बहुत कुछ कर सकते हैं, साथ ही इसके पास दुनिया के सबसे बड़े खाद्य डेटाबेस और समुदाय में से एक है।

क्रोनोमीटर डाउनलोड करें: Android | आईओएस

6. बनी फ्री

आपको बनी फ्री डाउनलोड करने और इसे अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता है क्योंकि शाकाहारी होना न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि यह जानवरों के लिए भी अच्छा है। शाकाहार सिर्फ एक आहार नहीं बल्कि एक आंदोलन है। बनी फ्री एक अनिवार्य शाकाहारी ऐप है जो पेटा साइट में टैप करता है ताकि आपको पता चल सके कि कंपनी क्रूरता मुक्त है या नहीं। यह जानने के लिए कंपनी का नाम दर्ज करें कि क्या उनके पास जानवरों के पदचिह्न हैं और जानवरों पर परीक्षण करते हैं। काश, उपयोगकर्ताओं को यह बताने के लिए एक ऐप होता कि कौन सी कंपनियां अपने उत्पादों में भी जानवरों के अर्क का उपयोग करती हैं।

बनी फ्री डाउनलोड करें: Android | आईओएस

7. शाकाहारी योजक

उनके स्रोत विवरण के साथ एडिटिव्स का एक डेटाबेस। सुपरमार्केट में अपनी पसंद की कोई चीज़ उठाई, लेकिन यह नहीं जानते कि इस्तेमाल किए गए एडिटिव्स जानवर हैं या पौधे-आधारित? Vegan Additives आपको इसे नाम या ई-नंबर से खोजने की अनुमति देगा। Android के लिए शाकाहारी ऐप केवल ऑफ़लाइन भी काम करता है, लेकिन यह अभी तक iOS पर शुरू नहीं हुआ है।

शाकाहारी योजक डाउनलोड करें: एंड्रॉयड

8. वेजसेफ

Vegsafe उसी तरह काम करता है जैसे Vegan Additives काम करता है लेकिन iOS के लिए और एक बड़े अंतर के साथ। एडिटिव्स तक सीमित होने के बजाय, यह आपको सौंदर्य उत्पादों में खाद्य सामग्री और कपड़ों की सामग्री की खोज करने में भी मदद करेगा। कॉस्मेटिक उद्योग जानवरों के परीक्षण और मेकअप बॉक्स बनाने के लिए जानवरों के अर्क का उपयोग करने के लिए बदनाम है। जानें कि आप क्या पहनते हैं और शाकाहार का पूरा समर्थन करते हैं। 400 से अधिक ई-नंबर, 130 कपड़ों की सामग्री और सौंदर्य उत्पादों में उपयोग की जाने वाली 100 सामग्री के बारे में जानकारी है। IOS के लिए एक शाकाहारी ऐप होना चाहिए जो मुफ़्त भी है।

वेजसेफ डाउनलोड करें: आईओएस

9. गोनट्स

गोनट्स बहुत संसाधन-गहन है और इसलिए शाकाहारी लोगों के बीच लोकप्रिय है। कच्चे माल, व्यंजनों और शाकाहारी खाद्य पदार्थों के विकल्पों के साथ खोज निर्देशिका बहुत व्यापक है। अब आप उन्हें खोज सकते हैं और ग्लूटेन-मुक्त, मूंगफली-मुक्त चीनी-मुक्त, इत्यादि द्वारा परिणामों को फ़िल्टर कर सकते हैं। एलर्जी या असहिष्णु लोगों के लिए उत्कृष्ट।

गोनट्स आपको स्वादिष्ट और स्वस्थ शाकाहारी विकल्प खोजने और फ़िल्टर करने की अनुमति देकर संक्रमण अवधि में मदद करेगा। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा है जो मांस और अन्य डेयरी और पोल्ट्री उत्पाद खाकर बड़े हुए हैं। ऐप पूरी तरह से फ्री है। हैप्पी काउ के बाद शायद सबसे अच्छा शाकाहारी ऐप।

डाउनलोड गोनट्स: एंड्रॉइड | आईओएस

रैपिंग अप: Android और iOS के लिए शाकाहारी ऐप्स Apps

वहाँ बहुत सारे शाकाहारी ऐप हैं जिन्हें आप स्वयं आज़माकर देख सकते हैं। अभी के लिए, ये आपको आरंभ करने में मदद करेंगे। हमने शाकाहारी ऐप्स को कवर किया है जो एकल, आसान सूची में व्यंजनों, ट्रैक पोषण, कसरत, रेस्तरां और बहुत कुछ को कवर करते हैं। यह आपका शुरुआती बिंदु हो सकता है, खासकर यदि आप मेरी तरह नौसिखिया हैं। मैं स्वयं इनका उपयोग बड़ी सफलता के लिए कर रहा हूं और वास्तविक, मापन योग्य परिणाम देख रहा हूं। शाकाहारी बनो और आप भी ग्रह को बचाने में अपना योगदान देंगे।