जबकि आप अपने सच्चे स्व को नहीं बदल सकते हैं, आप निश्चित रूप से अपने आप को सुधार सकते हैं और बेहतर जीवन विकल्प बना सकते हैं। हाल ही में, मैंने इनमें से कुछ को साझा किया है सर्वश्रेष्ठ स्व-सहायता ऑडियोबुक अपने आप को बेहतर बनाने और अपने जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदलने के लिए। तारीफ के तौर पर, यहां कुछ बेहतरीन सेल्फ-हेल्प ऐप्स दिए गए हैं जिनका इस्तेमाल आप खुद को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
सर्वश्रेष्ठ स्वयं सहायता ऐप्स
1. कोच.मे
स्व-सहायता उचित योजना और आदतों के साथ शुरू होती है। कोच.मी एक ऐसा ऐप है जो आपको उचित टूल देता है अपनी आदतें बनाएं और प्रबंधित करें. इसके अतिरिक्त, आपको Coach.me के विशाल समुदाय से बहुत अच्छा समर्थन मिल सकता है। यदि आवश्यक हो, तो आप बेहतर समर्थन के लिए अपना निजी कोच प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप अपनी मानसिकता में सुधार करना चाहते हैं, सकारात्मक सुदृढीकरण लागू करना चाहते हैं, और जवाबदेही चाहते हैं तो Coach.me आपके लिए एकदम सही ऐप है।
कीमत: ऐप मुफ्त है और इसमें विज्ञापन हैं।
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2. रिमेंटे
रिमेंटे सबसे लोकप्रिय व्यक्तिगत विकास और स्वयं सहायता ऐप में से एक है जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए संगठित, केंद्रित और उत्पादक होने में मदद कर सकता है। ऐप में इसके भीतर कई अलग-अलग मॉड्यूल हैं जैसे लक्ष्य योजनाएं, व्यक्तिगत विकास लेख, पत्रिका, योजनाकार, लक्ष्य निर्धारण मार्गदर्शिका, अच्छे संचार और नेतृत्व पर सुझाव आदि।
कीमत: बेस गेम मुफ्त है, लेकिन कुछ मॉड्यूल लॉक हैं। आप इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से उन्हें अनलॉक कर सकते हैं।
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3. सफलता मनोविज्ञान
सक्सेस साइकोलॉजी कई भयानक आत्म-सुधार के साथ भरी हुई है और सकारात्मक सुझाव देती है। इसके अतिरिक्त, यह भी कर सकते हैं अपनी वित्तीय रणनीति सिखाएं और अच्छी आदतों और बुरी आदतों में अंतर कैसे करें। आपको आरंभ करने के लिए ऐप में 80 से अधिक ग्राफिकल स्लाइड और ग्राफ़ हैं। यदि आप एक सरल और सीधा ऐप ढूंढ रहे हैं जो आत्म-सुधार सिखाता है तो सक्सेस साइकोलॉजी को आज़माएं।
कीमत: ऐप मुफ्त है और इसमें विज्ञापन हैं।
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4. यूपर
ज्यादातर लोगों को रोकने वाली चीजों में से एक उनकी प्रेरणा या ड्राइव की कमी नहीं है बल्कि चिंता और अवसाद है। Youper आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का पता लगाने और उसकी निगरानी करने के लिए AI (आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस) का उपयोग करता है। एक बार आकलन पाने के लिए हर दिन आप Youper के सवालों के जवाब देते हैं और खुद को बेहतर बनाने के लिए उद्योग विशेषज्ञों द्वारा तैयार की गई योजना का पालन करें।
कीमत: ऐप पूरी तरह से फ्री है।
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5. सरल आदत ध्यान
मेरे व्यक्तिगत अनुभव से, आप कुछ मिनटों के ध्यान के माध्यम से अपने व्यवहार और जीवन के कई पहलुओं को नियंत्रित, नियंत्रित और सुधार सकते हैं। जैसा कि आप नाम से अनुमान लगा सकते हैं, यह ऐप है विशेष रूप से सिखाने और आपको ध्यान करने में मदद करने के लिए बनाया गया है. इस ऐप की अच्छी बात यह है कि यह न केवल सही तरीके से ध्यान करना सिखाता है बल्कि आपको यह भी दिखाता है कि खुद को बेहतर बनाने के लिए इसे अपनी दैनिक आदत कैसे बनाएं।
कीमत: ऐप मुफ़्त है और इसमें अतिरिक्त मॉड्यूल और सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए इन-ऐप खरीदारी है।
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6. व्यक्तित्व विकास ऐप
ठीक है, ऐप का नाम यह सब कहता है, है ना? ऐप को उद्योग के विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किया गया है और खुद को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी टिप्स और प्रशिक्षण लेखों की एक विस्तृत श्रृंखला को होस्ट करता है। ऐप को जो खास बनाता है, वह है इसके वास्तविक जीवन के सर्वेक्षण जो किसी के व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अगर आप किसी ऐसे ऐप की तलाश में हैं जो आत्म-सुधार पर उपयोगी टिप्स और लेख साझा करता है तो इस ऐप को आज़माएं।
कीमत: ऐप मुफ़्त है और इसमें उन्नत मॉड्यूल और क्षमताओं को अनलॉक करने के लिए विज्ञापन और इन-ऐप खरीदारी हैं।
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7. मुझे बेहतर बनाओ
Make Me Better काफी हद तक पर्सनैलिटी डेवलपमेंट ऐप से मिलता-जुलता है आपको उपयोगी टिप्स, सफलता की कहानियां, स्वयं सहायता युक्तियाँ आदि दिखाता हैआपको बेहतर बनाने और अपने लक्ष्यों को यथासंभव कुशलता से प्राप्त करने के लिए। इसके अलावा, ऐप आपको लक्ष्य निर्धारित करने, आदत निर्माण, आत्मनिरीक्षण और जीवन शैली विकल्पों में भी मदद करता है।
कीमत: ऐप पूरी तरह से मुफ़्त है और इसमें विज्ञापन हैं।
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8. भावनात्मक बुद्धिमत्ता
अक्सर, निर्णय लेते समय अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने से बेहतर परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। इमोशनल इंटेलिजेंस एक ऐसा ऐप है जो आपको सिखाता है कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें और तार्किक सोच में सुधार करें, रेसहजता, और मनोविज्ञान. ऐप में विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जिसमें स्वयं सहायता, मानसिक स्वास्थ्य, शरीर की भाषा, जीवन शैली आदि शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं। यदि आप अपने तार्किक तर्क और सोच में सुधार करना चाहते हैं, तो यह आपके लिए ऐप है।
कीमत: ऐप पूरी तरह से मुफ़्त है और इसमें विज्ञापन हैं।
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9. थिंकअप
थिंकअप एक सकारात्मक सुदृढीकरण और पुष्टि ऐप है जो लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को आराम करने और प्रेरित करने में मदद करता है। अप्प आपको प्रतिदिन व्यक्तिगत पुष्टि और प्रेरणा देता है. थिंकअप को जो खास बनाता है, वह यह है कि यह आपको ऐप द्वारा प्रदान किए गए टूल और जानकारी का उपयोग करके अपना स्वयं का आत्म-सुधार कार्यक्रम बनाने की अनुमति देता है।
कीमत: बेस ऐप फ्री है। ऐप के कुछ हिस्से पेवॉल के पीछे बंद हैं और उन्हें अनलॉक करने के लिए इन-ऐप खरीदारी की आवश्यकता है।
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10. आभार पत्रिका
कृतज्ञता जर्नल स्व-सहायता और आत्म-सुधार के लिए एक अलग दृष्टिकोण लेता है। ऐप को दैनिक डायरी या जर्नल के रूप में काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहां आप पिछले दिन की घटनाओं और चीजों को रिकॉर्ड करते हैं। प्रत्येक प्रविष्टि आपको आत्मविश्वास और प्रेरणा बनाने के लिए खुशी और कृतज्ञता खोजने में मदद करती है। कृतज्ञता जर्नल उन ऐप्स में से एक है जिसका उपयोग प्रत्येक उपयोगकर्ता को यह जानने के लिए करना चाहिए कि पिछले अनुभवों के माध्यम से आभारी, जमीनी और प्रेरित कैसे होना चाहिए।
कीमत: कृतज्ञता पत्रिका निःशुल्क है।
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आईओएस उपयोगकर्ता ग्रेटफुल (इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त) डाउनलोड कर सकते हैं।
11. होशियार समय
स्व-सहायता सीखने, उत्पादक होने और यथासंभव समय का प्रबंधन करने से शुरू होती है। यदि आप देख रहे हैं अपने समय प्रबंधन कौशल में सुधार करें और अपने काम और निजी जीवन के बीच एक स्वस्थ संतुलन खोजने की कोशिश कर रहे हैं, तो स्मार्टर टाइम आपके लिए है। ऐप में कई उपयोगी विशेषताएं हैं जैसे दैनिक शेड्यूल के लिए टाइम लॉग, एनालिटिक्स, टाइम कंट्रोल, लक्ष्य सेटिंग्स, टाइम मैनेजर, स्लीप ट्रैकर, आदि।
कीमत: आधार ऐप मुफ़्त है और इसमें अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए इन-ऐप खरीदारी है।
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आईओएस ऐप काम कर रहा है। आप चाहें तो आधिकारिक वेबसाइट से macOS डेस्कटॉप क्लाइंट डाउनलोड कर सकते हैं।
12. खुश रहो
वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधियों और खेलों का उपयोग करते हुए, Happify का लक्ष्य सरल है, it आपको तनाव दूर करने में मदद करता है, खुश रहें, नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाएं, और यहां तक कि अपनी भावनात्मक भलाई में सुधार करें। ऐप न केवल आपकी रोज़मर्रा की प्रगति को ट्रैक करता है बल्कि आपको VIA संस्थान से 20-पृष्ठ की रिपोर्ट भी देता है।
कीमत: ऐप मुफ़्त है और अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए इन-ऐप खरीदारी है।
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13. 7 मिनट कसरत
सर्वोत्तम तरीकों में से एक One खुद को सुधारना है कसरत करना. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा महसूस करते हैं, कसरत करने और अपने शरीर को तनाव देने से मन और आत्मा साफ हो जाती है और आप तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं। यह कितना अच्छा है, हम में से अधिकांश यह नहीं जानते हैं कि कहां से शुरू करें या रोजाना कसरत करने के लिए इतना समय नहीं है। वहीं खेलने के लिए 7 मिनट का वर्कआउट आता है। प्रतिदिन 7 मिनट के लिए ऐप में दिए गए निर्देशों का पालन करें और देखें कि आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से समय के साथ कितना सुधार करेंगे।
कीमत: ऐप मुफ़्त है, इसमें विज्ञापन और इन-ऐप खरीदारी हैं।
Android और iOS के लिए 7 मिनट का वर्कआउट डाउनलोड करें।
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14. शानदार
आदतें खुद को बेहतर बनाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। Fabulous एक वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया ऐप है जो विज्ञान आधारित कार्यों का उपयोग करके अपनी आदतों में सुधार करता है. फैबुलस न केवल आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकता है बल्कि यह आपको खुद को बेहतर बनाने के लिए परिवर्तनकारी सुबह के कार्यों का निर्माण भी कर सकता है।
कीमत: ऐप मुफ़्त है, इसमें विज्ञापन और इन-ऐप खरीदारी हैं।
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15. क्या चल रहा है
यह सामान्य ज्ञान है कि चिंता, क्रोध और तनाव आपके दैनिक जीवन के लिए हानिकारक हैं और अनावश्यक समस्याओं और जटिलताओं का कारण बनते हैं। उन मुद्दों को हल करने से आप खुद को बेहतर बनाने के लिए एक कदम आगे बढ़ेंगे। व्हाट्स अप एक बुद्धिमानी से डिज़ाइन किया गया ऐप है अपने मानसिक स्वास्थ्य से बेहतर तरीके से निपटने के लिए सरल कदम. इसके अतिरिक्त, ऐप आपकी गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए आपके आदत ट्रैकर और दैनिक पत्रिका के रूप में भी कार्य कर सकता है।
कीमत: ऐप मुफ्त और इन-ऐप खरीदारी है।
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16. उलू.मे
Uloo.me स्वयं सहायता के लिए एक अनूठा तरीका अपनाता है। ऐप आपको अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ जोड़ता है जिनका उद्देश्य समान है ताकि आप एक साथ बढ़ सकें और जरूरत पड़ने पर एक-दूसरे की मदद कर सकें। यदि आप आत्म-सुधार के लिए सहयोगी तरीके की तलाश कर रहे हैं तो Uloo.me को आजमाएं।
कीमत: ऐप पूरी तरह से फ्री है।
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17. मेरी पुष्टि
My Affirmations एक सरल ऐप है जिसका उद्देश्य आपके द्वारा अपने जीवन को देखने के तरीके को बदलना है आपको उन मूल्यों की लगातार याद दिलाता है जिन्हें आप अपने मन में स्थापित करना चाहते हैं और जीवन। इसके अतिरिक्त, ऐप विशिष्ट अवधियों में सकारात्मक विचारों को प्रदान करने का प्रयास करता है ताकि आपका दिमाग अवचेतन रूप से उनका अनुसरण करे। यदि आप सकारात्मक पुष्टि बनाना चाहते हैं और अपने जीवन को देखने के तरीके में सुधार करना चाहते हैं, तो My Affirmations ऐप आपके लिए है।
कीमत: ऐप मुफ़्त है, इसमें विज्ञापन और इन-ऐप खरीदारी हैं।
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उम्मीद है कि आपकी मदद होगी। नीचे टिप्पणी करें यदि आपको लगता है कि मैंने Android और iOS के लिए आपका कोई पसंदीदा स्वयं-सहायता ऐप मिस कर दिया है।
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