फ्रांसेस्को सिरिलो ने इतिहास रचा जब उन्होंने वर्ष 1990 में पोमोडोरो तकनीक बनाई। उन्होंने इसका नाम इसलिए रखा क्योंकि वे टमाटर के आकार के टाइमर का उपयोग करके समय को ट्रैक करते थे। इसलिए टमाटर को अक्सर पोमोडोरो क्रोम एक्सटेंशन और मोबाइल ऐप्स के प्रतीक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसे हाइपर-केंद्रित पद्धति का उपयोग करके चीजों को प्राप्त करने के तरीके के रूप में डिजाइन किया गया था। आप 25 मिनट के लिए टाइमर सेट करते हैं और एक बार में जितना कर सकते हैं उतना करते हैं। फिर आप अपने दिमाग को तरोताजा करने के लिए 5 मिनट का ब्रेक लेते हैं, पानी पीते हैं, शायद टहलते हैं, और फिर वापस आकर उसी चक्र को दोहराते हैं। एक बार चक्र को एक पोमोडोरो कहा जाता है। हर चार पोमोडोरोस लंबा ब्रेक लेते हैं—आमतौर पर 20-30 मिनट
पोमोडोरो तकनीक के कुछ कम ज्ञात लाभ हैं बेहतर फोकस, मन को तरोताजा करने और उत्पादकता में सुधार करने के लिए लगातार और पर्याप्त समय। कम समय में कार्यों को पूरा करने का एक चक्रीय तरीका। आइए उन क्रोम एक्सटेंशन पर एक नज़र डालें जिनके बारे में मैं बात कर रहा था।
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पोमोडोरो क्रोम एक्सटेंशन
1. टाइमर 25: मिनिमलिस्ट टाइमर टाइमर
टाइमर 25 केवल एक ही काम करता है और वह इसे अच्छी तरह से करता है। एक बार इंस्टॉल हो जाने पर, एक्सटेंशन आपके टूल में एक न्यूनतम आइकन दिखाता है। एक बार क्लिक करें और यह 25 मिनट का टाइमर शुरू करेगा, जो पोमोडोरो के लिए एकदम सही है। एक बार समय समाप्त हो जाने पर, यह एक ध्वनि बजाता है। बेशक आप विकल्पों में जाकर समय को अनुकूलित कर सकते हैं।
एक्सटेंशन में बेक किए गए कई फीचर्स नहीं हैं, जो इसकी यूएसपी है। यह सरल, हल्का और खुला स्रोत है। इसकी जांच - पड़ताल करें।
डाउनलोड टाइमर 25: मिनिमलिस्ट टाइमर: क्रोम
2. हैबिटिका पोमोडोरो साइटकीपर
Habitica हमारे पसंदीदा में से एक है आरपीजी आधारित लक्ष्य ट्रैकिंग ऐप. और उनसे यह क्रोम एक्सटेंशन पोमोडोरो तकनीक को मिलाता है क्रोम ब्राउज़र पर वेबसाइट ब्लॉक करना.
सोशल मीडिया, वयस्क साइटों या वेब पर गेमिंग पर बहुत अधिक समय बर्बाद करना? इस साधारण पोमोडोरो क्रोम एक्सटेंशन का उपयोग करके अब आप तय कर सकते हैं कि आप किन साइटों पर जाना चाहते हैं और किन साइटों को ब्लॉक करना चाहते हैं।
आरंभ करने के लिए, एक्सटेंशन इंस्टॉल करें, और फिर उस वेबसाइट पर जाएं जिसे आप ब्लॉक करना चाहते हैं - जैसे फेसबुक, यूट्यूब, आदि। फिर आप किसी साइट पर नेविगेट करके और ब्लॉक साइट पर क्लिक करके उसे ब्लॉक कर सकते हैं। यह आपको एक लागत दर्ज करने के लिए कहेगा। वहां से, आपको हैबिटिका मुद्रा में इन साइटों पर जाने के लिए भुगतान करना होगा। कुछ लोग इसे बहुत अधिक मान सकते हैं, लेकिन पुरानी, कठिन आदतों को तोड़ने का यह एक अच्छा तरीका है। फिर आप कार्यों को करने में लगने वाले समय का ट्रैक रखने के लिए बिल्ट-इन पोमोडोरो टाइमर का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक आदत का पालन किया गया या नहीं किया गया, आपको स्कोर किया जाएगा।
डाउनलोड हैबिटिका पोमोडोरो साइटकीपर: क्रोम
3. मारिनारा
यदि आप पोमोडोरो टाइमर के साथ क्रोम एक्सटेंशन की तलाश कर रहे हैं जो विस्तृत विश्लेषण और आंकड़े प्रदान करता है, तो मारिनारा एक अच्छा विकल्प है। यह एक टूलबार आइकन के साथ आता है जहां आप टाइमर को छोटे और लंबे ब्रेक के साथ देख सकते हैं। विस्तार के अंदर जाकर, आप उन सभी पोमोडोरोस का विस्तृत इतिहास देख सकते हैं जिन्हें आपने अब तक पूरा किया है।
यदि आपको लगता है कि दृश्य प्रदर्शन आप पर बहुत अधिक दबाव डाल रहा है या आपको विचलित कर रहा है, तो आप ऑडियो सूचनाएं भी सेट कर सकते हैं। अच्छी बात यह है कि आप 20 विभिन्न ध्वनियों में से चुन सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप दबाव में कामयाब होते हैं, तो टाइमर के लिए एक टिक ध्वनि चुनें। अपने डेटा के बारे में चिंता न करें क्योंकि क्रोम एक्सटेंशन ओपन सोर्स है।
मारिनारा डाउनलोड करें: क्रोम
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4. पोमोडोरो टाइमर प्रो
क्रोम एक्सटेंशन पोमोडोरो टाइमर प्रो वास्तव में उपयोग में आसान UI के साथ आता है। जिस क्षण आप इसे स्थापित करते हैं, आपका पहला पोमोडोरो शुरू करके यह व्यवसाय का अधिकार प्राप्त कर लेता है। आप पोमोडोरो अवधि, छोटे और लंबे ब्रेक और एक संदेश कॉन्फ़िगर कर सकते हैं जो प्रत्येक ब्रेक के बाद चलाया जाएगा। ब्रेक समाप्त होने के बाद आपको क्या करने की आवश्यकता है, यह आपको प्रेरित करने या याद दिलाने के लिए उपयोगी है। किसी भी तरह से, यह एक विचारशील जोड़ था।
एक अन्य विशेषता साइट ब्लॉक सुविधा है जिसे हमने पहले देखा था। आप उन सभी साइटों को ब्लॉक कर सकते हैं जो आपको परेशान करती हैं या आपको आपके लक्ष्यों से और दूर ले जाती हैं। फिर, प्रक्रिया बल्कि सरल और तेज है। पोमोडोरो टाइमर प्रो समय के कार्यों को आसान और सरल बनाने का इरादा रखता है।
पोमोडोरो टाइमर प्रो डाउनलोड करें: क्रोम
5. पोमोटोडो
पोमोडोरो तकनीक को कम समय में कार्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। लेकिन आप इन कार्यों का ट्रैक कैसे रखते हैं? पोमोटोडो इस प्रक्रिया को आसान और अधिक मजेदार बनाना चाहता है। एक्सटेंशन का उपयोग करके, आप आसानी से उन कार्यों की सूची बना सकते हैं जिन पर आप काम कर रहे हैं और टाइमर शुरू कर सकते हैं। अब, प्रत्येक कार्य को हो गया के रूप में चिह्नित करें यह जानने के लिए कि उसे कितने टाइमर या पोमोडोरोस की आवश्यकता थी।
Pomotodo का उपयोग करने का एक अन्य कारण क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म सिंक है। इस एक्सटेंशन के लिए ऐप वेब, विंडोज, मैकओएस, क्रोम, आईओएस और एंड्रॉइड सहित सभी प्रमुख प्लेटफार्मों के लिए उपलब्ध है। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्लेटफॉर्म पर काम कर रहे हैं, आपके सभी पोमोडोरो (फोकस सत्र) एक छतरी के नीचे एकत्र किए जाएंगे।
इस नई और बेहतर पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करने के कई फायदे हैं। आप कार्यों और उसी पर बिताए गए समय को ट्रैक कर सकते हैं, अधिक उत्पादक हो सकते हैं, और काम पूरा कर सकते हैं लेकिन केवल तेजी से। दो टैब हैं। एक टास्क के लिए और दूसरा पोमोडोरोस के लिए। खाता बनाना वैकल्पिक है इसलिए आप इसे छोड़ सकते हैं।
पोमोटोडो डाउनलोड करें: क्रोम
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6. फोकस मी
फोकसमी एक पोमोडोरो टाइमर के साथ आता है जिसे आप अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं। आप न केवल पोमोडोरो बना और सेट कर सकते हैं, बल्कि आप जब चाहें टाइमर को शुरू और बंद भी कर सकते हैं। यह ब्रेक के लिए भी जाता है। समय को समायोजित करना आसान और त्वरित है ताकि आप अपना खुद का शेड्यूल बना सकें। आखिरकार, सभी कार्यों को समान नहीं बनाया जाता है और उनमें से प्रत्येक को 25 मिनट के फ्लैट में पूरा नहीं किया जा सकता है।
जब आप जल्दी कर लें तो आप टाइमर को हमेशा रीसेट कर सकते हैं। अंत में, एक साइट अवरोधक है जिसे हमने पहले पोमोडोरो टाइमर के लिए कुछ क्रोम एक्सटेंशन में देखा था। यह अलग नहीं है। आप बस उस प्रत्येक साइट में प्रवेश करते हैं जो आपको एक सूची में ध्यान केंद्रित करने से विचलित करती है जिसे आसानी से संपादित किया जा सकता है। दृश्य टाइमर अच्छा दिखता है और आप चाहें तो ऑडियो संकेतों को अनुकूलित कर सकते हैं।
फोकसमी डाउनलोड करें: क्रोम
7. पोमोडोन ऐप
पोमोडोन ऐप पोमोडोरो टाइमर के लिए नियमित क्रोम एक्सटेंशन नहीं है। यह एक उन्नत ऐप है जो कई प्रोजेक्ट और टास्क मैनेजमेंट ऐप जैसे ट्रेलो, आसन, बेसकैंप और कई अन्य के साथ काम करता है। यह इसे क्रोम के लिए सबसे शक्तिशाली और बहुमुखी पोमोडोरो टाइमर ऐप में से एक बनाता है।
कहने की जरूरत नहीं है, यह मुफ़्त नहीं है। एक मूल्य निर्धारण योजना है और ऐसे मोबाइल ऐप भी हैं जिन्हें आप अपने स्मार्टफ़ोन पर डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं। योजनाएं €2.00 प्रति माह से शुरू होती हैं, लेकिन यह इसके लायक है यदि आप किसी भी ऐप का उपयोग कर रहे हैं जो इसे एपीआई का उपयोग करके जोड़ता है। अन्यथा, आप उपरोक्त एक्सटेंशन में से किसी एक के साथ बेहतर हैं।
पोमोडोन ऐप डाउनलोड करें: क्रोम
पोमोडोरो क्रोम एक्सटेंशन
वेब पर काफी कुछ विकल्प उपलब्ध हैं, और उनमें से कुछ वास्तव में शक्तिशाली और उन्नत हैं। लेकिन हर कोई PomoDoneApp ऑफ़र जैसे प्रोजेक्ट मैनेजमेंट ऐप इंटीग्रेशन की तलाश में नहीं है। आप में से बाकी लोगों के लिए, फोकसमे, पोमोटोडो जैसे पोमोडोरो एक्सटेंशन हैं जहां आप कार्य बना सकते हैं और मारिनारा जो त्वरित और परेशानी मुक्त है।
आप काम करने के लिए पोमोडोरो तकनीक का उपयोग कैसे कर रहे हैं और लक्ष्यों को मापने के लिए आप किन क्रोम एक्सटेंशन या ऐप्स का उपयोग करते हैं।
